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Date 2012/04/28 09:34:45
Name 안야
Subject 수면시간 줄이는거 성공하신분들 계시나요?
예를들어 원래 7시간~7시간반 정도 자다가 6시간으로 수면시간을 줄여서
계속 유지해오고 있는분들 계시나요?
시험기간처럼 일시적으로 잠을 줄이는거 말고 적어도 1년이상 쭉 유지해서
이제 6시간만 자도 개운하다 하고 느낄정도로요. (낮잠은 자지 않구요)

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있어요399원
12/04/28 09:55
수정 아이콘
원래 8시간을 자야 개운한 잠 많은 타입이었는데
이번 시험기간에 7시쯤 일어나서 12시 반~1시에 자다보니 갑자기 요즘 5시간을 자도 멀쩡하네요.
한 5일째 지속하고 있는데, 의도친 않은 거였으니 성공이라 하긴 뭐하네요 -_-;;
12/04/28 09:56
수정 아이콘
저같은경우에는 잠자기전에 컴퓨터,tv같이 정신사나운것만안하면 6시간만자도개운하더군요
마늘향기
12/04/28 14:03
수정 아이콘
한달 3시간씩 자기 해본적은 있습니다만...
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