안녕하세요. 요즘들어 몸이 좀 지치는 것 같아 체력단련 겸 체중조절을 위해 교내 헬스장에서 운동을 하고 있습니다.

근력운동 30분 유산소 30분 해서 총 1시간 정도 운동을 하는데요.

유산소를 할 때 싸이클과 트레드밀의 칼로리 소모에 대해서 궁금증이 생깁니다.

트레드밀에서 걷기와 뛰기를 반복하면 온몸이 흠뻑젖을정도로 땀이나고 열이 오르구요.

싸이클은 30분 해도 다리가 약간 뻐근하고 땀이 조금 나는 정도인데 칼로리 소모는 싸이클이 거의 2배 가까이 많더라구요.

기계에서 제공하는 칼로리 계산법이 정확한 것인지 자꾸 의문이 들어 질게에 올렸습니다.

제가 느끼기엔 트레드밀쪽이 운동이 되는거같고 체감으로도 힘든 듯 한데 그냥 싸이클 타는게 나을까요? 궁금합니다.