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Date	2012/05/10 12:26:54
Name	Tanqueray
Subject	헬스 초보 질문입니다.
https://ppt21.com/bug/134220 삭게로! 이번에 헬스장에 처음 등록을 했는데, 시작부터 딜레마에 빠지게 되네요. 문제는 GX 때문입니다. GX프로그램을 하려면 아무래도 짜여진(짜진 않았지만) 운동 스케줄을 조정해야 할 것 같아서요. GX랑 개인적인 피트니스 프로그램을 병행하기엔 시간도 시간이지만 체력이 안 따라올 것 같아요. 운동은 거의 처음하다시피한 초보입니다. 그래서 질문인데요. GX를 하고 혼자 트레이닝 하는 걸 줄이는 게 맞는 걸까요? 아니면 트레이닝에 집중해서 GX를 빠지는 게 맞는 걸까요? 아니면 일주나 이주 단위로 번갈아가면서... 아 이건 별론 거 같네요. 그리고 트레이닝 프로그램은 어떻게 짜야 하는거죠?

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흰코뿔소

해시 아이콘

12/05/10 12:41

트레이너랑 상담하시는 것이 최고라고 생각합니다.

노을아래서

해시 아이콘

12/05/10 12:43

음 아무래도 혼자하시는 것보다 어느정도 관리가 되는 GX가 효과는 더 크시겠지만
둘중에 하나만 하라고 하시면 혼자트레이닝이 좋으실듯합니다.
원하시는 시간에 가셔도 되고 굳이 GX시간 맞출려고 스케쥴변경안하셔도 되구요

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