염색한 지 3달 돼가는데 검은 머리랑 염색한 머리랑 슬슬 섞여서

당분간 검은색으로 지내려고 검은색으로 염색하려고 했는데 검은색으로 염색하면

미용사가 후회한다고 해서 우연히 광고 보던 도중에 맘에 드는 색을 발견했는데 김연아 씨 머리색이 정말 맘에 들더라고요.

자료는 첨부했고요. 근데 저도 염색을 좀 해봐서 아는데 저런 색은 잘 안 나오지 않나요? 한 번에 되려나 ㅜㅜ;;

아 그리고 요즘 학기 중이라 걷기 빼고는 운동을 안하고있는데 사실 학기 전엔 학교 가는 거리가 좀 돼서 걷기만으로도

체력 유지는 될 줄 알았거든요. 하루에 3~4키로는 걷습니다. 그런데 체감해보니 몸이 너무 피로하더라고요. 운동 꾸준히 하신 분은 아시겠지만;;

체형도 좀 변하고;; 그런데 사정상 하루에 30~40분 이상은 운동에 시간을 소모하기는 조금 어렵습니다. 대신 꾸준히는 할 수 있고요.

집 근처에 헬스장이 없어서 헬스장은 무리고요. 학기 전에는 헬스장에서 4개월 정도 주 5회 정도 하루 2시간씩 웨이트랑 유산소 정도 했습니다.

30~40분 내 효과적으로 운동할 수 있는 방법이 뭐가 있을까요? 몸무게는 마음에 들어서 살 뺄 생각은 없습니다.

좋은 밤 되세요.