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12/02/25 12:59
호흡이 달릴땐 유산소 운동과 함께 하복근 운동을 해주시는 것이 좋습니다.
고음을 깔끔하게 내는 가장 좋은 발성은 두성인데 이건 꾸준한 연습이 필요해서... 하복근과 함께 두성 연습을 하시는 것이 좋습니다. 가장 처음에 쓰는 방법은 입술을 부르르르 떠는 소리를 내는 걸 연습하세요. 그게 잘 되신다면 그 다음에는 상상을 해보시는 겁니다. 정수리에서 소리가 뾱! 하고 나온다고 말이죠. 그렇게 연습하시면 깔끔한 발성, 호흡을 잡으실 수 있습니다, 물론 단기간에는 저어어얼대 안된다는건 알고 계시죠?
12/02/25 13:04
아 또하나. 하복근이 받쳐준다면 호흡을 균일하게 빼는 연습도 해보시면 도움이 됩니다.
호흡을 크게 들이쉬시고 윗앞니 뒤편에 혀를 댄 뒤 아주 작은 '스' 소리가 나게 호흡을 빼는 연습을 하면 자연스레 복근도 훈련이 됩니다. 복식호흡이 아예 안 되시는 경우는 아니신 것 같지만 혹시나 해서 덧붙이면 몸을 반으로 접고서 숨을 쉬면 숨이 배아래까지 차는 느낌이 더 강하게 옵니다.
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