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06/04/05 19:23
1. 효과는 어떻게하시는 가에 따라...
무거운걸 조금씩하시면 근육이 커지고요 가벼운걸 자주하시면 근육이 적당히 매끈하게됩니다. 처음엔 팍팍느껴지시다가 한동안 뜸하실겁니다. 그동안 계속 꾸준희하시면 다시 느는걸 느끼시겠습니다. 2. 헬스보조제... 프로틴말씀하십니까? 프로틴이면... 미카님이 살이찌셨다면 비추고요... 마른체형이라면 추천입니다. 근육이 클 자리르 마련해줍니다. 3. 글쎄요... 괜찬으실듯합니다.
06/04/06 14:26
1. 일단 삼개월 하세요. 그리고 몸보세요. 그게 너무 기다리기 어렵다면 한달마다 체지방 측정해서 체지방 퍼센티지와 근육의 양을 보면서 자신이 느낄겁니다.
2. 보충제 먹으면 효과는 있습니다. 대신 먹는만큼 태우지 못한다면 다 살이 됩니다. 3. 전혀 상관 없습니다. 트레이너께 잠깐 봐달라고 하셔도 괜찮을듯
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