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12/05/11 22:45
답변은 아니라 죄송한데...
저도 닭가슴살 사서 먹어보려고 생각중인데 한팩에 가격이 어느정도하던가요? 그리고 한팩사면 얼마나 먹는 양인지요?
12/05/12 02:41
프로가 아닌 일반인, 그것도 글쓴이분과 같이 운동 시작하시는 분이라면 하루 200~300g이면 충분합니다.
운동 직후에 한번 (필수!), 운동이 저녁이면 아침에 한번 (반대라면 반대로) 드시면 충분합니다. 운동 1시간 전에는 계란 2개정도 드시고요 참고로 닭가슴살 마트에서 보통 500g 단위로 포장해서 파니 대충 하루에 반 정도 드시면 됩니다.
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