175/65 이구요.

헬스한지 1년 남짓 되었습닌다.

운동은 일요일 쉬고 3분할로 해서 6일간 2회 나눠서 하구요... 등,이두 / 가슴,삼두 / 어깨,하체 이렇게요...

근데 중량이 정말 너무 안 느네요... ㅜㅜ 예전엔 중량 제자리걸음이여도 별 신경 안쓰고 운동했는데 헬스 기간이 점점 길어질수록

정말 이것 때문에 은근히 스트레스네요...

제가 헬스 초기엔 영양도 나름 신경을 쓰면서 했는데.. (보충제는 잠깐 먹다가 몸에 너무 안 맞아서 바로 접었습니다...)

지금은 경제적 압박도 있고 귀찮기도 해서 영양을 완전 무시하고 살거든요...;;;

제가 헬스 처음 시작할 때부터 자세 같은건 매우 집착을 해서 그 부분은 나름 나쁘지 않은 것 같습니다;;

그리고 운동할 때 대부분 피라미드셋으로 중량 바꿔가면서 합니다.... (근데 최고 중량 자체가 낮으니 참...)

그래서 생각나는게 영양쪽 밖에 없는데요...

영양 없이 중량 늘리는거 무리일까요??;;