다이어트한다고 계속 식이요법하느라

아점으로 정상식사 양 조금 적게 먹었구요. 점녁으로는 닭가슴살 정도만 먹었습니다.

대충 하루 칼로리 섭취 총 1000-1200kcal였구요.

하루 10시간 정도 계속 서서 일하고, 유산소운동 2-3시간씩 꼬박해줬습니다. 무산소운동도 1시간정도씩 했구요.

근데 어제는 갑자기 과자랑 빵, 아이스크림, 초콜렛을 폭식했는데

밤 5시반에 복통으로 깨서 화장실만 한 30번은 간 것 같습니다. 5-10분 간격으로..

갈 때마다 설사만 계속 나왔구요. 중간에 위에 있는 모든 것을 게워내는 구토를 했습니다.

게비스콘 먹긴 했는데, 오늘 하루종일 식욕도 없고 뭘 먹어도 바로 설사로 나오네요.

원래부터 위염이 있긴 했었는데 방치했었는데, 이거 어찌해야할까요..

외국이라 병원도 못가는데., 좀 쉬면 나을려나요?