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22/07/17 17:18
일단 근력이 타고나는 사람이 있는것처럼 기초체력도 타고나는 사람이 당연히 있을거고, 그 여자분도 그런케이스일 확률이 높겠지요. 그리고 키가 작고 체격이 마른편이라면 몸을 움직이는데 에너지가 덜 드는 효과가 꽤 크게 있을겁니다.
근데 주말에 새벽6시 기상해서 조깅을 2시간이나 하실 정도면 이미 일반인 대비 범상치않은 체력훈련을 하고 계신분 아닌가 싶습니다. 그냥 웨이트 트레이닝을 하지 않을뿐인데 '운동도 안 하고' 라고 표현할수 없을것 같습니다. (저는 1년동안 뛰는 시간을 합쳐도 2시간이 안 될것 같습니다...)
22/07/17 17:20
조깅 2시간이 멈춤없이 하는게 절대 쉬운게 아닙니다... 위에도 있지만 하프마라톤을 최소 주 1회 하시는건데 어지간한 보통사람보다 체력이 어마어마 하신거죠.
22/07/17 17:20
[주말에도 늦잠 자지 않고 6시에 일어나서 조깅 2시간으로 하루 일과를 시작한다고 하며]
여기에 답이 있는 것 같습니다만.... 실제로 일상생활에 체력에 가장 가까운 건 근력이 아니라 심폐지구력이죠.
22/07/17 17:33
조깅 해보셨나요?
2시간 뛰는 거 자체가 상위 탑인데요.......... 웬만한 직장인 30분 이상 계속 못 뛸 거예요....
22/07/17 18:32
후덜덜? 제가 요즘 매일 십키로뛰면서 체력좋아졌는데 여자분이 2시간 덜덜 좀설렁뛰어서 5분 50초 키로당잡아도 20키로는 될것같은데요.
22/07/17 21:47
그냥 인자강이네요. 2시간 조깅이면 최소 하프는 될건데 마라톤 선수들 몸매 보시면 아시듯 우럭부락 근육질보다 본문에 써주신 체형이 달리는데 더 유리해요.
22/07/17 21:49
매일 조깅 2시간이요?????????
확실한가요????????????????????? 진짜라면 일반인은 아닙니다;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 장거리 선출 아닐까요?
22/07/17 22:01
런닝을 안해보셔서 2시간 조깅이 얼만큼 큰 지 감이 안오실껍니다.
고등학교 때 체력장 오래 달리기 해보셨죠? 대략 6~7분 컷입니다. 그 거리를 10~15 배 만큼 한 거라 생각하시면 됩니다.
22/07/18 09:28
"아이고 힘들어서 못움직이겠다"의 기준이 사람마다 다 다른거같아요.
사실 그상황에서도 누가 칼들고 쫓아오면 바로 벌떡 일어나서 전력질주로 도망가겠죠? 보통 그냥 할수있는데 쉬고싶어서 안하는 경우가 많아서.. 체력을 조금 더 극한까지 쥐어짜내는 케이스라고 봅니다 그리고 원래 체력도 좋으신거같고요
22/07/18 09:46
조깅 2시간이요? ;
제가 체력 검증용으로 주1,2회 5킬로를 35분정도로 뛰는데도 죽습니다. 어딜봐서 저 여자분이 일반인에 운동을 안하신다는건지 크크크
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