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22/04/26 10:50
오메가 3 섭취를 하지않고 유산균을 장기간 복용했을때도 변이 묽었어서.. 오메가 3의 문제인지 유산균의 문제인지 둘 다의 문제인지 헷갈리네요..
지금은 둘 다 일단 섭취를 하고 있습니다.. 변이 묽은 것 정도야 기름이 뜨거나 흰변으로 나오는 것도 아니고 ..
22/04/26 11:26
(수정됨) 오메가3로 효과를 보려면 보통 2g(2000mg)이상을 추천하더라구요 그 이하는 거의 의미없다하고
오메가3의 긍정적효과가 나온 논문들은 대부분이 3g이상 복용이라고 합니다 고로 큰 문제될건 없다고 생각됩니다
22/04/26 11:36
DHA EPA 합이 950mg 이라는 말씀이죠? 오메가3 3 DHA EPA 합이 최소한 2g 은 되어야 효과가 있습니다. 말씀하신 제품은 그다지 고용량 제품은 아닙니다. 그리고 오메가3는 변하고는 크게 연관성이 없습니다. 드문 경우에 그럴 수가 있고 아니면 산패한 경우 그럴 수가 있는데 제품 한번 확인해보세요. 그리고 모에가3처럼 산패 이슈가 있는 성분은 여름에는 국내 제품 위주로, 직구제품은 여름 피해서 주문해 드시구요.
22/04/26 13:08
감사합니다 변에서 냄새가 독하진않나요? 섭취 방법이 궁금합니다. 하루 두 번 아침, 저녁 식사 직후에 복용하나요?"
22/04/26 13:20
저도 해당 제품을 먹고 있다가 아래 기사를 보고 용량을 조금 줄였습니다.
[오메가-3 지방산 1일 1g 초과 복용, 심방세동 위험 1.49배 상승] http://www.monews.co.kr/news/articleView.html?idxno=307709
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