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06/05/03 10:07
물은 자주 마시는것이 좋습니다.
하지만 식사 전중후 마시는것은 피하는게 좋아요 게다가 식사 직후 물을 마시면 살찐다고 스타골든벨에 얼마전에 나왔었죠...
06/05/03 10:22
고등학교때 선생님이 물을 많이 마시는건 좋지만 식사 전후 1시간정도는 마시지말라고하셨죠.. 그이유가 물이 소화를 돕는 액을 희석시켜서 제대로 소화기능을 발휘 하지 못한다고 하더라구요..^-^
06/05/03 12:40
물을 마시면 체중이 증가하고 안마시면 빠집니다. 몸에 들어와있으니까 그만큼 늘어나죠. 하지만 이건 일시적인거고 결국 들어온 물은 오줌으로 다 배출됩니다(혹은 땀이나 대변으로). 그렇기때문에 칼로리가 제로인 물은 살찌는데 아무 관계가 없습니다... 만, 식사 전후로 물을 마실 경우 비만보다도 소화에 방해가 되기도 하고 비만 환자들의 경우 체수분량도 상당히 높은 상태여서 수분량 감소도 어느 정도 고려해야 합니다. 운동 시에는 물을 많이 마시고 평소에는 가급적 안마시는게 좋습니다.
06/05/03 13:32
레지엔// 평소엔 안마시는게 좋다고 했는데..텔레비젼 신문같은데서보면 물은 많이 마실수록 좋다고 되있던데요..하루 물 권장량이 2리터 아닌가요?
제가 작년부터 물을 많이 마시는데 피부에도 좋고 다 좋던것같던데.
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