|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
12/06/15 00:38
저랑 쭉 군생활한 맡후임이 크로스핏을 사회에서 좀 하다 온 준트레이너급 웨이트 전문가여서
같이 6개월가량 했는데요. 그녀석도 웨이트+크로스핏해서 7년간 했는데도 자신있는 것 아니면 왠만한 wod는 rxd(수정안한 정량)로 못합니다. 무슨말인가 하면, 현재 본인 체력이 어떻든 그 수준에 맞게 wod를 소화하면 되기 때문에 (가령 중량을 줄인다던가, 횟수나 세트수를 조절한다던가 하는 식으로요) 숟가락 들 힘만 있으면 누구나 할 수 있습니다.
12/06/15 00:40
콕 집어서 턱걸이라고 하시니 더 말씀드리자면
저도 턱걸이 하나도 못했었습니다. 그치만 키핑이라는 스킬(?), 일명 배치기로 횟수를 하나하나 늘려가다 보면 어느새 fm대로 친업해도 10개 이상 할 수 있어요. 키핑도 못할 정도다. 그러면 하나하나 점프해서 횟수를 채워도 무방합니다. 하다 보면 늘어요.
|
||||||||||