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12/06/01 00:05
개인적으로 생각하기에 6시간에서 8시간 사이를 자는게 제일 개운하더군요.
그 이하로 자면 피곤해서 생활이 안되고, 그 이상 자면 머리가 깨질듯 아파서..
12/06/01 00:53
요즘 저의 상태와 비슷합니다.
그냥 잠이 오면 잡니다. 그리고 깨면 일어납니다. 이렇게 한달 정도 하니까 2시에 자고 8시에서 9시사이에 자연스럽게 깨지고 낮에는 피곤하지가 않네요 진행 되는 동안에는 12시간도 자고 3시간도 자고 밤에 자기도하고 이틀 안자기도 하고 그랬습니다.
12/06/01 06:49
규칙적으로 7-8시간 자는게 건강에는 제일 좋은 것 같아요. 현실적으로도 그렇고요.
전 8시간 자고도 가끔 10분쯤 낮잠 자네요. 왜 이리 맨날 졸린지 모르겠어요.
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