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12/05/13 01:10
1. 안구건조증이 있는지 확인해 보세요.
2. 안구를 자주 돌려주세요. 상하좌우 동서남북 좌회전, 우회전, 엑스자, 에스자... 미친듯이!!! 3. 눈을 사용하는경우.. 1시간마다 10분씩은 꼭 쉬세요... 먼곳을 바라보거나 지그시 눈을 감습니다. 4. 눈건강에 좋은 음식을 포풍섭취하세요. 5. 충분한 수면!!!!!! 적어도 6시간 딥슬립을 권해드립니다. 6. 눈은 절대로 비비지 말것 !! 가려우면 안약을 넣거나 흐르는물로 헹굽니다. 몸에 베도록 열심히 노력하세요!! 습관으로 만드는게 최곱니다.
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