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12/04/22 14:49
대형마트나 백화점서 파는 오메가3는 포장은 그럴싸한데 품질은 의문입니다.
품질/가성비만 따지실거면 코스트코 오메가3가 제일 낫습니다.
12/04/22 15:08
오메가3는 메이커나 이런걸로 크게 차이는 없습니다.
1. DHA EPA 함량이 높은것들 (합쳐서 600 이상은 되는게 좋습니다.) 2. 용기가 불투명해야 합니다. (햇빛받으면 산화되고 이럼 위험합니다) 이정도만 염두하고 고르시면 됩니다. 뭐 어유가 좋다 물범유가 좋다 식물성이 좋다 말이 많은데 개인적으론 물범유만 좀 꺼리는편이고 나머진 크게 상관없다고 생각합니다.
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