|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
12/03/29 11:18
며칠동안의 몸무게 변화는 일시적인거라 신경쓰실 필요가 없습니다. 안 먹어도 찔 때 있고, 먹어도 빠질 때가 있죠.
단기간의 변화보다는 짧게는 1주일 간격, 길게는 한 달 간격으로 측정해보세요.
12/03/29 11:20
저도 그런 경험 간혹 합니다. 혼자 내린 판단은 '지금 소식한게 바로바로 몸무게로 드러나지않고 몇일정도 쌓여있다가
효과를 발휘한다' 입니다. 전혀 과학적이지 않고 저만의 경험에 의한 판단이죠. 다이어트랍시고 한창 할때 완전 많이 빠져서 1주일정도 야식도 먹고 운동도 게을리했음에도 몸무게가 유지 되더라고요. 적게는 3일~ 많게는 1주일정도 뒤에 효과가 발휘한다고 혼자 생각 하고 있습니다.
12/03/29 11:23
아침이랑 점심은 밥으로 드셨다는 얘기 아닌가요? 하루 세끼 중 한끼만 과일 먹는다고 살이 빠질 리는....
게다가 이런 경우에는 보통 저녁은 과일이니까~ 하면서 점심을 든든하게 먹는 경우도 많아서....
12/03/29 11:25
원래 살뺄려고 맘먹고 몸무게 재면 별 차이 없는 경우가 많더라구요. 그리고 사우나 체중계와 회사 체중계가 다를수가 잇겠죠.
같은 곳에서 측정을 하셨어야 될 것 같네요. [m]
12/03/29 11:37
과일도 진짜 조금먹었는데 ㅠㅠ
여튼 며칠 좀더 지켜봐야하는거군요..ㅠ.ㅠ;; 다변 감사합니다 ㅠㅠ; pioren 님 말씀도 있는것같애요 ㅠ 점심으로 돈까스카레먹었는뎅..ㅠㅠ;;
12/03/29 12:02
오잉 과일도 고칼로리인가요? ㅠㅠ;;; 티비에서는 과일로 저녁 먹으면 된다고 그러드만요..... ㅠㅠ;
양주안주로는 아닙니다 으흑흑 ㅠㅠ
12/03/29 12:45
과일도 골라드셔야 해요...얼마전 기사보니깐 포도, 수박, 메론 이였나...이것들은 당이 높아서 다이어트에는 적합하지 않다고 합니다.
그리고 토마토, 자몽 등이 다이어트에 좋고요. 다만 과일만 먹는것은 영양 불균형을 초래하므로 1주일에서 길게는 2주일만 하고, 그 다음부터는 음식량을 줄이고 운동을 병행하라고 들었습니다.
12/03/29 14:38
난 저녁으로 과일 먹었는데, 혹은 채소 먹었는데 살이찐다
이런거만 봐서는 모릅니다. 하루종일 뭘 먹는지를 다 따져봐야죠. 친구중 한명이 자기는 물만먹어도 살이 찐다고 말하는 친구가 있습니다. 저녁은 엄청 조금먹죠. [대신 우리와 어울리면서 술과 안주를 엄청 먹습니다.]
|
||||||||||