:: 게시판

:: 이전 게시판

이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.

Date	2012/03/16 22:04:15
Name	펠레
Subject	윗몸일으키기가 하나도 되지가 않네요 ;;;
https://ppt21.com/bug/129604 삭게로! 윗몸일으키기를 20~30개씩은 할수 있었는데 오랜만에 (근 6~8개월만에)운동하게되서 조금 빡세게 40~50개정도 윗몸을 했는데 다음날부터 아얘 하나도 못하겠네요;; 처음에는 복근에 알배겨서 그런줄알았는데 지금 몇일이지나도 하나를 못하겠어요;; 이런적은 처음이라 매우당황스럽네요;; 이거 어떻게해야하죠??

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

올빼미

해시 아이콘

12/03/16 22:05

걍 쉬세요-_-....

김동률

해시 아이콘

12/03/16 22:12

힘드시면 무릎을 땅에 대고 조금씩 늘려나가보세요.

한선생

해시 아이콘

12/03/16 22:48

발목 침대 아래 집어넣고 완전 내려가지말고 45도 정도만 내려간다고 생각하고 해보세요.

naky

해시 아이콘

12/03/16 23:04

저도 잘 못했었는데,

http://blog.daum.net/club8004/159 (이건 그냥 검색한겁니다)

공원에 있는 저 윗몸일으키기 기구로 하니까 많이 늘었습니다.

그냥 누워서 다리를 고정시키고 하는 것보다 저게 더 편하더라구요.

갓의날개

해시 아이콘

12/03/16 23:52

그거 쉬시면 됩니다~

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
129604	윗몸일으키기가 하나도 되지가 않네요 ;;; [8]	펠레2705	12/03/16	2705
129603	서울토박이랑 경기인천권 토박이랑 서로 말투나 억양 아주 약간 다른가요? [7]	창이3045	12/03/16	3045
129602	자전거 추천 부탁드립니다. [39]	착한밥팅z2296	12/03/16	2296
129601	아이튠즈로 어플설치가 안되요 [5]	Claude Monet2625	12/03/16	2625
129600	스마트폰 구매 다시 한번더 문의 드립니다!! [11]	대구1290	12/03/16	1290
129599	울산 사시는분들 질문좀 드릴꼐요.(정장관련) [4]	아인츠베른1819	12/03/16	1819
129598	영어 기초를 잡기 좋은 강사나 인강 추천 해주세요. [11]	유안3492	12/03/16	3492
129597	스2 4:4 테란 플레이 질문 [2]	사나다 유키무1800	12/03/16	1800
129596	일하면서 디아3를 할수있을까요 [18]	삼엽초2143	12/03/16	2143
129595	예전 만화영화 질문입니다... 막 로봇 변신하는.. [3]	자제해주세요1907	12/03/16	1907
129594	진짜 여자의 속은 알기가 어렵네요(연애고수,여성필독) [24]	창이8532	12/03/16	8532
129593	휴대폰 이어폰으로 pc 게임톡 이나 토크온 가능한가요? [1]	바이브12294	12/03/16	12294
129592	포토샵 고수분들께 도움 요청드립니다... [5]	IHG CP1548	12/03/16	1548
129589	페이스북 질문입니다 [1]	자판1545	12/03/16	1545
129588	스팀에서 ANNO 2070 40% 가격인하를 해서 질문합니다. [2]	억울하면,테란해!1765	12/03/16	1765
129587	Avast가 피온2 실행을 막습니다. [3]	fomo1759	12/03/16	1759
129586	보통 사람과 가수의 음역대 차이는 어느정도인가요 [11]	legend12947	12/03/16	12947
129585	약에도 유통기한이 있나요? [5]	유리자하드2597	12/03/16	2597
129584	음치,노래초보가 부를만한 노래 추천 부탁드립니다 [18]	양들의꿈7261	12/03/16	7261
129583	최근 한달간 소식을 알고싶습니다 [7]	효민2235	12/03/16	2235
129582	비둘기 고기로 만든 닭꼬치가 진짜 있을까요? [13]	모래7250	12/03/16	7250
129581	우울증 어떻게 극복해야 할까요? [7]	티파니에서아점을1865	12/03/16	1865
129580	혹시 지금 비오는 지역 있나요? [8]	꿈1534	12/03/16	1534

목록 이전 다음

+ : 최근 6시간내에 달린 댓글
+ : 최근 12시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용