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12/02/26 23:22
엄지와 검지를 붙여서 세게 힘을 주는 운동을 해보세요. 헬스 하는 것처럼 세트 단위로 하시구요. 검지가 끝나면 중지, 다음엔 약지 이런식으로 해보시면 운동효과가 있을겁니다.
12/02/26 23:23
격투만화에서 본건데(....)
넓은 주둥이의 항아리를 손가락만으로 집어서 올렸다 내렸다 하는 운동이 악력에 효과적이라고 하더군요. 물론 신빙성을 기대하지는 마십시오. 보통 손이나 팔 접합 수술을 받으신 분들이 하는 재활훈련을 강도만 더 세게 하면 효과가 있지 않을까요?
12/02/27 00:21
갑자기 무한도전 1기때 철사장 훈련이 생각나네요
뜨겁게 달궈진 콩에 손을 찔러 넣으며 뜨거워하던 멤버들과 게스트 이범수 물론 그게 손가락 운동이 될리 없다고 생각합니다만...
12/02/27 02:42
@@ 좋은 말씀 감사합니다...;;
그런데 현재의 약한 손가락으로 팔굽혀펴기를 하면 더 관절이 상하거나 약해지지는 않을지요..?;
12/02/27 11:33
손가락으로 팔굽혀혀기(2)
이게 대박입니다. 악력 늘리는데는 탁월합니다. 손가락 푸샵 한꺼번에 많이 못합니다~ 차차 늘려가면 됩니다... 무리하지 말구요~ 손가락이 부러질 듯이 아프면 하면 안되구요.
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