보상 받는다 해봐야 적은 금액일 거라 보상보다 궁금한 게 더 큽니다.

대형마트에서 유통기한 임박해서 할인 판매하는 상온 보관 레토르트 식품을 구매해서
아침에 레토르트 식품만 조리해서 섭취 후 하루 종일 구토와 물만 나오는 설사를 했습니다.

증명할 방법은 없지만, 오늘 아침에 레토르트 식품만 섭취해서 원인은 이거라고 거의 확신합니다.
3개 사고 1개 먹고 2개 남아 있는데, 병원을 다녀 온 것도 아니고
레토르토 식품이라 증명하기도 어려울 거 같은데, 방법이 있을까요?

답변 부탁드려봅니다.