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12/05/25 20:38
허리 스트레칭과 근력운동을 할수있는 병원이 있습니다. 보통 척추병원에 있는데요. 그런데서, 2~3번 가서 운동배우시고,
다음에는 혼자하셔도 무관할거에요. 디스크라면 일단 운동이 도움되는지는 모르겠는데, 저는 큰 도움을 얻었었어요. 제 경우는 MRI결과 디스크는 아니고, 허리를 너무 무리하게 써서 (몸쓰는 일 할때 였어요) 근손실이 왔었어요. 만약 디스크가 아니시라면, 지속적인 운동으로 근육이 붙고 스트레칭으로 자세도 교정이 꽤 될겁니다.
12/05/25 21:36
엑스레이상으로는 괜찮을지 모릅니다만 MRI는 다를지 모릅니다.
제가 그랬거든요. 허리가 아파 나름 큰 병원가서 사진찍고 상담했는데 디스크가 아니라고 했지만 얼마 후 mri찍었는데 디스크였습니다. 저도 다리가 땡겻었는데 그 의사말로는 다리가 땡기면 대부분 디스크증상이라 했습니다. 그런데 디스크는 엄청 심하지 않는 이상 이래나 저래나 운동이 답입니다.
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