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22/07/26 17:40
개인적 경험으로는 당류 조절이 복부둘레에 큰 영향을 줬습니다. 단순당부터 복합당까지 나름 실천가능한 당 섭취를 확 줄였더니 복부둘레가 극적으로 변하더라구요
아무생각없이 먹는 빵 한조각, 과자 한조각, 음료수, 믹스커피.. 과하게 보면 밥도 다 당인데 그것까지 쫙 빼니 뱃살도 쫙 빠지는 마법같은 경험을 했네요
22/07/26 18:10
https://news.kbs.co.kr/news/view.do?ncd=290071
복부 비만의 가장 큰 원인중 하나가 술입니다. https://kosis.kr/statHtml/statHtml.do?orgId=350&tblId=DT_35007_N0470&conn_path=I2 연령별 성별 음주 관련 문항 통계청 (남자가 여자보다 술을 더 많이 먹습니다.) https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2022062701758 살이 쪄도 남자는 배부터 여자는 허벅지부터 살이 찝니다. 따라서 남자가 여자보다 복부 비만이 많을 수 밖에 없다고 생각이 드네요.
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