안녕하세요 운동 초보... 아니 왕초보입니다.

가끔, 그리고 자주 그런 말 보잖아요. 운동하세요. 자신감이 생깁니다.
예전에는 그런 글을 볼 때마다 생각했거든요. 운동을 하는데 왜 자신감이 생기지?
몸매가 좋아져서인가, 근육이 생겨서인가, 살이 빠져서 인가...
운동 왕초보지만 근거없는... 자신감만 생긴 제 경우를 이야기해보려고 합니다.



저는 운동의 이응도 하지 않는 사람이었습니다. 사실 지금도 그래요.
학교 다닐 때 오래달리기는 완주도 못하고 들어오는 저질 체력인데다가, 의지도 없었지요.

헬스장에 런닝머신은 어지러워서 못하고, 자전거는 지루해서 못하고.

물에 빠졌을 때 살아야 하니... 하면서 수영을 잠시, 아주 잠시 3개월 배웠는데,
감기로 그만두고 지금도 물에 뜨지 못하고 있습니다.



어느날인가... 어깨가 아프고 목이 아주 가끔 찌릿한 느낌이 있어서 엑스레이를 찍었는데
일자목, 더 나아가서 거북목이라고 하더라고요. 뭔가 진단을 받고 나니 더 아픈 기분, 아시나요?

이제 나이가 나이인지라, 젊음의 패기만으로는 되지 않는 구나. 일단 실비 보험을 가입했습니다.
그래도 운동을 해야한다는 생각은 하지 않았었습니다. 



그러던 어느날, 인터넷을 하다가 어떤 글을 봤는데,
필라테스 3달 했는데 목 아픈게 없어졌다... 라고 하는 글을 보고는, 3개월이면 된다는 말에 혹했지요.

마침 집 근처에 필라테스 오픈 하는 곳이 있길래, 상담 후 가입을 하게 됩니다.
오픈 하는 곳에 가면 대부분 신규 회원들이라 기초부터 천천히 해준다고 하더라고요.
1대 5 그룹 수업이었습니다. 1대 1 같은 관심은 저에게 필요하지 않았어요. 흐흐.
횟수 차감되는 방식으로 24회 등록했습니다. 비싸긴 어마어마하네요.

처음 수업을 갔던 날은 집으로 돌아오는길에 몇 번을 넘어지려고 했는지 몰라요.
다리가 후들후들 거려서. 오면서 생각했죠, 아... 아직 23회나 남았어. 언제 끝나지.
서비스 회차 안 넣어줘서 다행이다. 큰일날 뻔 했네.

두번째 가는 날에는 정말 가기 싫더라고요. 돈은 냈고, 일단 시작했으니 가긴 해야겠고.
그날도 후들거리는 다리를 붙잡고 귀가했던 기억이 있습니다.
힘든 운동을 할 때면 머리가 핑 돌고, 눈앞이 하얗게 변해서 바닥에 누워있던 날도 있습니다.

24회차가 끝나던 날에는 운동 시작전 인바디와 비교를 하는데, 별 차이는 없었습니다.
근육이 줄고, 지방이 늘고, 체중은 그대로...
우유부단함으로 인하여 그만두지 못하고 계속 등록을 하게 됐습니다.
물론 그 후로 체중과 지방은 꾸준히 늘고 있습니다. 그리고 여전히 운동은 힘들고요.



그렇게 하기를 지금 1년 8개월째 하고 있습니다.



몸매는 그대로고요. 아니 사실 살은 좀 더 쪘구요. 어차피 살 빼려고 하던 운동은 아니지만...
눈에 띄게 근력이 증가 했다든가, 라인이 좋아졌다든가는 잘 모르겠어요.

근데 운동하면 자신감 생긴다는게 말이죠, 사람마다 종류가 다르겠지만.
저에게는 확실히 자신감은 생겼어요. 아... 자신감이라기는 좀 뉘앙스가 다르긴 한데.


가장 확실하게 느낀 건 3년 전 스탠딩 공연 가서 허리 빠질 것 같고, 발가락 잘릴 것 같은 저림감이, 
운동한지 1년 6개월 차에 간 스탠딩 공연에서는 하나도 못 느꼈구요.
나 아직 스탠딩 공연을 갈 수 있다는 자신감이 생겼어요.

그래서 저 필라테스 전도사 됐어요. 흐흐.
주변 사람들 허리 아프다 그러면 일단 병원에서 치료 받고 재활할 때는 필라테스 하라고.


그리고 운동복으로 레깅스만 입고 돌아다녀도 창피한줄 도 모릅니다.
초반에는 여름에 운동 갈 때 긴 겉옷 챙겨서 다녔는데, 이젠 그런 거 없어요.
내가 운동복을 입든지, 레깅스만 입든지 아무도 신경 안 쓰더라고요.
물론 아직 내공이 부족하여 나시만 입고 왔다갔다는 못 해봤네요. 흐흐.


마지막으로 뭔가, 이거 못 할 것 같은데... 하는 생각이 조금 덜 합니다.
물론 다 할 수 있다 이런 생각이 들진 않는데요. 어라? 한 번 해 볼까? 이런 식으로 먼저 생각을 해요.
왜 그렇게 변했는지는 모르겠는데, 운동을 한 후로 생긴 변화이기는 해요.
신체적으로 눈에 보이는 변화는 없어도, 뭔가 조금이나마 튼튼해진 나를 믿는다... 이런건가.
운동할 때도 진짜 이건 죽어도 못하겠다 싶은 동작도 있는데, 억지로라도 했어서 그런가봐요.


저는 운동하면 자신감 생긴다고 하는 말이 다 외적인 변화로 부터 오는 거라고 생각했어요.
운동을 했다고 그냥 마음이나 생각이 바뀌는 건 뭔가 앞뒤도 안 맞는 것 같고요.
근데 진짜로 그냥 운동을 하는 내 자신 자체를 보면서 마음이 바뀌더라고요.
퇴근하고 피곤한데도 운동 안 빠지고 나온 내가 괜히 뿌듯하면서, 뭔가 혼자만의 만족감이.
다른 분들이 말씀하시는 자신감이 이런 부분인지는 잘 모르겠지만, 전 그렇더라고요.



새해라서 운동 다짐하시는 분들 많으실 것 같은데, 꼭 성공하시길 바랍니다.
본인에게 잘 맞는 운동 찾아서 꾸준히 하다보면, 40살 돼서도 콘서트 스탠딩 다닐 수 있고 그럴 것 같아요.
신나네요. 건강한 돼지가 되어가는 기분♡