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18/02/16 00:33
처음 살 뺄때 생각나네요 런닝머신 한참 뛰고 나서 나온 예상소모칼로리값과 라면한봉지 칼로리값을 보고 아 이건 그냥 개 비효율이구나 안먹는게 최고구나 했습니다. 크크크
18/02/16 00:38
이 말씀을 들으니 더더욱 자극성 하제가 포함되어있을거란 의심이 강하게 드네요.
선택은 소비자가 하는거긴 한데, 제조사가 다소 위험하게 선을 탄다는 생각은 드네요.
18/02/16 00:36
(수정됨) 배변이 노폐물과 관련이 있진 않습니다.
보통은 변 량을 많게하여 배변을 원활하게 하는 정도로 식이섬유 정도만 넣는데, 하제 성분이 포함되어있나보군요. 하제의 종류가 속효성/자극성 성분인 경우, 장무력증 유발 가능성이 다소 존재한다는 정도인데 단기간 복용이야 뭐.. 별로 상관없긴 할겁니다. 문제는 그놈의 노폐물/디톡스와 결합되면서 정말 "몸에 좋다" 는 믿음이 되어버리면서 이걸 상시 복용하는 경우가 발생할 수도 있다는거 정도? 요즘은 자기 몸 자기가 알아서 관리하는게 트랜드니 괜한 참견을 한거같기도 하고 그렇네요. ps.. 참고로 변이 단순히 배변시 원활하게 보는 것이 아닌, 빈번하게/식사와 간격이 짧은 변을 본다는 것은 대장에서 수분이 덜 흡수되는 겁니다. 짧은기간 체액손실로 인한 감량이 나타나지만, 이후로 효과가 지속되는걸 기대하긴 어렵습니다.
18/02/16 01:05
근데 저는 평소에도 변이 많이 묽은 편인데
얘를 먹으면 좀 되게 나오기는 해요. 물론 지속적인 효과를 바라거나 정말 변비 치료제로 사용될거라는 생각은 아닙니다;;^^
18/02/16 20:43
전 딱히 배변을 촉진시키는 걸 먹지 않는데 빈번하게/식사와 간격이 짧은 변을 봅니다.
정확하게 말해 뭔가를 먹으면 금방 화장실을 가고 싶어져요. 이거 때문에 대장내시경도 했는데 또 거기엔 문제가 없다고 하네요. ㅠㅠ
18/02/17 10:44
배변에 영향을 끼치는 요소가 한두가지가 아니라 문제를 바로 발견하지 못하는 경우도 많지요..
저도 껌을 씹으면 화장실에 가고싶어지는 병에 걸려있습니다 ㅡㅡ;;
18/02/16 04:15
가격이 얼마인지 모르겠는데 건강기능식품이 우리나라만 들어 오면 비싸지는 마법이...
직구사이트 가면 훌륭한 대체제들이 훨씬 싼값에 주인을 기다리고 있을 겁니다. 성분명도 나왔으니 성분명으로 검색만 해도 주르륵....
18/02/16 03:41
1. 그거 안드시고 가르니시아랑 카테킨을 직접먹어도 다이어트가 그냥 되는정도는 아닙니다.
2. 설사를 해서 체중줄어드는건 그닥 좋은게 아니에요. 수분이 줄어서 체중빠지는건 근육량이 줄어든단 얘기라...
18/02/16 04:12
(수정됨) 건강한 변을 보시려면 Psyllium Husks(차전차피)+유산균이 직빵입니다.
식이섬유이며 포만감을 유발하여 다이어트에도 간접적인 효과가 있다고 곳곳에서 간증되고 있습니다. 평생 보지 못했던 바나나똥을 볼 수 있다는.... 로켓직구나 아이허브에서 쉽게 주문 가능하며 차전차피는 가루보다 캡슐이 먹기 편할 겁니다.
18/02/16 07:44
전 L카르니틴 먹으면서 1년간 앳킨스식 다이어트로 93->79 뺐네요. L카르니틴이 10% 정도는 도움됐다고 믿고 있습니다.
중간에 약이 떨어져서 먹는 걸 좀 쉬었을때 살빠지는게 아주 살짝 정체되서...
18/02/16 11:19
근데 최근연구결과에 의하면
일반적인 일반인은 운동을 하면 보상심리때문에 더 먹게되고 일반적으로 다이어트에 운동은 적이다 라고 하더군요. 당연히 의지가 좋아서 덜먹고 운동 열심히하면 몸짱되겠지만요
18/02/16 12:01
6개월간 10키로정도 운동+식이요법으로 뺐는데, '와 이거 한그릇이면 러닝머신 몇시간이여...'이게 가장 컷습니다...
자연스럽게 식욕이 감소..
18/02/16 17:35
의지가 좋으신 케이스라고 생각합니다
저 같은 의지박약은 머리론 운동한게 아깝다는걸 알지만 이미 몸이 먹지못하곤 견딜수 없는 상태....
18/02/17 22:59
바로 이 점 때문에 굉장히 많은 연구에서 운동은 체중감량에 효과가 정말 미미하거나 심지어 역효과가 난다고 나오더군요. 일반인 레벨에선 운동한 다음에 밥먹을때 서너술만 맛나게 더먹어도 운동한거 다 까먹는 경우가 비일비재 한데 그걸 참기가 어려워서...
18/02/16 13:06
많이 먹는다 -> 찜 / 적게 먹는다 -> 빠짐
운동 함 -> 건강 / 운동 안함 -> 불건강 병 있어서 식욕 조절이 안되거나 혈당 조절을 해야 하거나 하는 수준 아니면 식이 조절만으로도 충분히 체중 감량 가능합니다.....! 물론 아시는 내용이겠지만 이런 뻔한 댓글도 하나쯤 있어야할 것 같아서요.
18/02/17 23:03
칼로리 계산해보면 일반인이 한두시간 운동한 정도는 끽해야 4~500칼로리도 될까말까한 경우가 많다보니... 운동하고 점심저녁에 보상심리로 한두술씩만 더먹어도 체중감량 효과는 증발해버리죠. 물론 그 한두술도 참을 의지가 있다면 좋겠지만 이게 넘나 어려워서 운동이 다이어트엔 별 도움 안된다는 말이 퍼지는것 같네요. 실제 연구결과기도 하고.
18/02/19 00:31
운동하면 식욕이 자연스레 늘더라구요
특히 수영이 하고나면 너무 배고픈데, 제가 다이어트한거 유지하려고 수영했다가 제대로 요요가... 지금은 운동하니까 먹고, 먹었으니 운동하는 그런 상태가 됐죠 그래도 운동 같이 하며 살빼면 건강해지는 게 느껴집니다, 라인도 다르구요 30대 넘어서 더욱 더 그걸 느끼네요
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