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06/05/04 14:29
소심한건지 강박관념인지 ㅡㅡ;;;
정상입니다. 사람몸속에 똥이 약 육킬로그램이 들어있습니다. 또한 수분섭취량에 따라서 그이상 플러스 마이너스 시킬수도 있구요. 하루이틀 체중 변화에 민감해 하지마시고 체지방 비율과 근섬유의 질을 논하세요. 체지방에 삼킬로가 늘었다가 줄었다가 한다면 병원에 가기보다 네이쳐나 사이언스지에 연락하는게 효과적일듯도하네요;; 소신을 갖고 하던데로 계속 운동하세요. 단기간에 승부볼게 아니라면 체지방 연소제나 식단 조절도 필요없습니다. 적당히 먹고 그이상으로 운동하면 빠집니다. 들어가는것보다 나가는게 크다면 당연히 전체적으로는 마이너스에요. 과거에 비만으로 인한 노이로제가 강해서 아직도 신경을 많이쓰시는것 같으신데, 걱정은 현실이 됩니다. 맘편히 먹고 긍정적으로, 장기적으로 운동하세요
06/05/04 16:13
저정도는 저도 차이가 나던데요..
밥안먹고 배가 거의 비어있는 상태에서는 63kg정도나가고 밥많이먹고 한 3일동안 안누면 67kg까지 나가던데.. 보통땐 65kg지만요..계속 지속되야 그게 자기 몸무게지요..ㅡㅡ
06/05/04 21:29
다이어트 하실려면 음식량을 줄이셔야 됩니다..
그리고 유산소 필수요.. ... 음.. 저랑 비슷한 체질 같으신데.. 둘을 병행하지 않으면 절대 살이 안빠집니다. 그리고 하루만에 밥,간식 잘먹고 빼내지 않으면 2~3키로는 그냥 찝니다. 아무 걱정하지 마세요.
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