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12/05/17 11:21
잘은 모르지만 운동 시 연소 해서 에너지를 내는 물질로 탄수화물/단백질/지방 정도가 있을텐데 시간에 따라서 물질을 사용하는 비율이 달라지는 걸로 알고 있습니다. 운동 초기에는 지방도 물론 사용하긴 합니다만 다른 물질을 많이 사용하고, 20~30분 정도부터 지방 연소의 비율이 높아지는 것 아닐까 생각합니다. 그니까 어찌보면 둘 다 맞는 이야기죠. -_-;
12/05/17 11:26
지방도 쓰일수 있다는 후자의 연구결과가 맞다손 치더라도 다이어트를 하게 되면 복부지방이 가장 마지막으로 빠지고 얼굴이나 가슴같은 미용용 지방이 먼저 빠진다는 불편한 진실이 있죠
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