지금 엄청 말라서 살 찌는 노력 중에 있습니다.

규칙적으로 먹고 먹는 양을 조금 늘려서 살이 약간 찌기는 했는데 뱃살만 찌는 느낌입니다;;

집에 자전거가 있어서 자전거를 한 20~30분 정도 타고 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기 하면 괜찮지 않을까 생각중입니다.

혹 더 추가할만한 운동이 있거나 수정해야하는 사항이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.

설마 운동한다고 살이 다시 빠지진 않겠지요??