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+ 25/10/21 14:50
(수정됨) 신타6 말씀하시는 거겠죠? 운동 끝나고 바로 드실 거면 탄수화물 있는 게 더 좋습니다. 솔직히 wpi나 wph 계열은 비싸기만 하고 일반인에겐 큰 의미가 없다고 생각합니다. 아침에 일어나서 체내 단백질 농도 올리는 데나 좋을 텐데 일반인은 그럴 필요도 없을 것 같구요.
그럼에도 굳이 바꾸시려면 케이신(카제인) 프로틴으로 가 보시는 걸 추천합니다. 느린 흡수 쪽이 단백질 이용이 더 좋을 거예요. 여기에도 탄수화물은 좀 있지만 신타보단 적습니다.
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