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Date 2019/08/23 13:27:36
Name 살인자들의섬
Subject 열심히 운동해도 살 안빠지는 이유.jpg (수정됨)


01 목살.jpg




목살구워먹기



02 어묵혼술.jpg


오뎅탕과 피조개


꼬막비빔밥.jpg


꼬막비빔밥


막걸리.jpg

막걸리묵.jpg


막걸리에 베스트는 도토리묵


막걸리편육.jpg


편육도 좋고


바이엔슈테판치킨1.jpg


개인적으로 별로 안좋아하지만 오랜만에 먹어본 흑맥주





스테이크.png





고기는 거들뿐
마늘을 먹기위한 곁들임



연어스테이크.jpg



연어스테이크 ?



장어.png



장어구이



화요똥집.jpg




닭똥집+마늘+양파 볶아서 대충 한잔





화요만두1.jpg

화요만두2.jpg




화요에 만두도 좋고



화요백김치1.jpg

화요백김치2.jpg



백김치도 좋음



화요소라1.jpg

화요소라2.jpg





화요자숙소라.jpg

화요초밥.jpg




화요연어1.jpg

화요연어2.jpg




혼술하기엔 안주가 조금 과했던 날



화요연어골뱅이.jpg

화요연어오뎅묵.jpg




화요랑 연어가 제일 좋더군요




닭강정1.jpg

닭강정3.jpg



멕시카나 닭강정인줄 알았는데 맥시칸 닭강정

듀벨자담1.jpg



자담치킨에 소맥같은 듀벨이랑






바이엔슈테판교촌.jpg



교촌


바이엔슈테판닭강정4.jpg

바이엔슈테판동키1.jpg

바이엔슈테판동키2.jpg




맥주 안주로 제일 맛있는거 같은 동키치킨



바이엔슈테판자담1.jpg

자담치킨9.jpg



하이네켄우르켈.jpg

화요맵소이.jpg





프라닭1.jpg



푸라닭



피자연합3.jpg

피자연합파스타.jpg




가끔 시켜먹는 피자

파스타는 거들뿐




떡볶이.jpg




1년에 1번 시켜먹는 떡볶이 
은근히 매웠던





배달삼겹.jpg

배달삼겹2.jpg



생각보다 먹을만했던 배달삼겹



식빵.jpg

아이스크림.jpg




요기요 이벤트때 시켜먹은 파리바게뜨와 아이스크림


살이 안빠지는 이유는 많이 먹어서... 크크크










보시다시피 워낙 먹는걸 좋아해서
집에서도 일끝나고 한잔씩 하고 크크크

운동꾸준히 해도 먹는걸 조절안하면 안빠지는게 정답인듯 합니다 크크크


작년 이만떄쯤 25키로 감량하고 후기글을 한번 남겼는데
그떄 이후 15키로 증량 했다가 다시 10키로 감량하고
다시 몸무게 유지중입니다


술을 끊어야 되는데... 말이죠 크크크



일단 다이어트 할려면 집에 뭘 사다놓으면 안됩니다
일단 집에 있으면 다 입으로 들어가는듯 크크크




평소 헬스장 주 4-5회
달리기는 1주일에 30km내외로 가볍게 달리고 있습니다










0519달리기.jpg

0525달리기.jpg

0718.jpg

0730.jpg

0802.jpg

0809.jpg

0814.jpg




가끔 자전거도 짧게 타러나가고



자전거1.png










이러나 저러나 운동 빡시게 해도 식단 조절 안하면 안빠지는 일상입니다 크크크




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CastorPollux
19/08/23 13:30
수정 아이콘
먹으려고 운동하는 거죠........
handmade
19/08/23 13:31
수정 아이콘
의학적인 이유가 나올줄 알았느데 크크크
이호철
19/08/23 13:31
수정 아이콘
개인적으로 막 놓고 먹는 편이라 그런지
집에서 드시는 음식에 저렇게 식당처럼 멋지게 차려놓은게 신기하네요.
그리고 먹으려고 운동하는거죠(2)
스위치 메이커
19/08/23 13:33
수정 아이콘
아무리 먹어도 살안찌는 이유.jpg 였으면 조회수 떡상 각인데
홍승식
19/08/23 13:33
수정 아이콘
살이 안 찌면 성공인 식단 아닌가요? 크크크크
치열하게
19/08/23 13:37
수정 아이콘
화잘알이시네요. 화요는 역시 41이죠. XP랑 53도 마셔보고 싶네요. 듀벨잔이 있으신거 보니 맥덕후가 분명함. 아무튼 분명함.
살인자들의섬
19/08/23 13:38
수정 아이콘
53은 별로더라구요 크크크
41이 제일 좋아요
19/08/23 13:38
수정 아이콘
화요 바이럴인가요? 마시고 싶어지네요 ㅠㅠ
페스티
19/08/23 13:39
수정 아이콘
고백이냐 기만이냐 그 첨예한 갈등!
Zoya Yaschenko
19/08/23 13:39
수정 아이콘
아니 저것은 민...초...
파이몬
19/08/23 13:40
수정 아이콘
살이 안 찌는거죠~
19/08/23 13:40
수정 아이콘
누가 운동하고 먹는 거 조절안하면 그건 그냥 노동이랬는데...
살인자들의섬
19/08/23 13:42
수정 아이콘
소주먹으면 너무 많이 마실듯해서 적당히 먹기 좋은 화요로 크크크
살인자들의섬
19/08/23 13:42
수정 아이콘
맛잘알들이 먹는다는 그 아이스크림
살인자들의섬
19/08/23 13:42
수정 아이콘
뭐 그맛에 하는거죠 크크크
Zoya Yaschenko
19/08/23 13:42
수정 아이콘
식사 다 하시고 [저걸로] 양치하신거죠?
살인자들의섬
19/08/23 13:43
수정 아이콘
생각보다 플레이팅 하는데 오래 걸리진 않아서 크크크
나름 차려먹어요 크크크
CapitalismHO
19/08/23 13:46
수정 아이콘
2222
치열하게
19/08/23 13:47
수정 아이콘
XP는 41을 오크동에 넣은거라던데 XP부터 도전해야겠군요. 물론 지갑이 채워지면요.
19/08/23 13:47
수정 아이콘
엄청 예쁘게 세팅해서 드시네요~
19/08/23 13:48
수정 아이콘
닭은 워낙에 접근성이 좋으니까 빼고, 해산물 좋아하시나봐요.

연어는 그냥 생살 사서 그냥 오븐에 돌리면 연어 스테이크로 재탄생해서 정말 좋습니다. 만들기 위한 노동량과 먹는 즐거움의 가성비가 아주 좋아요.
19/08/23 13:49
수정 아이콘
술값이 많이 나가는 것만 빼면 화요41 좋죠. 전 감당 못해서 커클랜드 아메리칸 보드카로 갈아탔습니다. 1.75L짜리 거대한 병 보고 있으면 마음이 든든합니다.
MissNothing
19/08/23 13:53
수정 아이콘
운동량이 덜덜....
꿀꿀꾸잉
19/08/23 13:53
수정 아이콘
제가 다 행복해지는 글이군요
19/08/23 13:55
수정 아이콘
탄수화물을 극단적으로 줄이면 살이 확실히 빠지긴 하던데 면 요리를 못 먹으니 대체 이게 삶에 무슨 의미가 있나 싶고...
19/08/23 13:56
수정 아이콘
지금 수영갔다가 와서 등심 구우려고 주물 불판에 불댕기면서 이글 봅니다. 반갑습니다 동지.
李昇玗
19/08/23 13:57
수정 아이콘
정갈하게 잘 해놓고 드시네요~
19/08/23 14:00
수정 아이콘
그거 알콜 40% 짜리 맞지요? 소주 마실 돈도 모자랄 때 사먹는 그 노동자의 최후의 친구 보드카?

반갑습니다. 저도 그런 술을 즐겨 마십니다.
19/08/23 14:07
수정 아이콘
러닝 부럽네요 아직까진 1km 4분대속도로는 못뛰겠는데 ㅠㅠ
저도 비만이긴 비만이라 살때문에 못뛰나 싶었는데 저보다 더 뚱뚱한분들도 훨씬 잘뛰는거보면 어릴때 운동안했던게 이렇게 큰가 싶네요 ㅠㅠ
내년 끝나기전까지 10km 60분컷할수있으면 좋겟습니다
기사조련가
19/08/23 14:11
수정 아이콘
화요 바이럴인거는 알겠습니다.크크크
DownTeamDown
19/08/23 14:21
수정 아이콘
맛있게 먹으면 0칼로리 였으면 좋겠지만 그럴리가 없죠
대패삼겹두루치기
19/08/23 14:22
수정 아이콘
빼는것도 힘든데 유지하는건 더 힘들다는 불편한 진실 ㅜㅜ

음식사진 보고 침 흘렸지만 운동기록 보고 침 닦고 갑니다.
안프로
19/08/23 14:25
수정 아이콘
역시 마늘의 종족 크크(대충 한국인은 적당히란걸 모르는거야 짤)
19/08/23 14:45
수정 아이콘
요새는 가민이죠. 순토는 스마트워치 방향을 영 이상케 잡은듯 합니다.
메가트롤
19/08/23 14:53
수정 아이콘
피지알 화요빌런
사업드래군
19/08/23 15:05
수정 아이콘
원래 먹으려고 운동하는 겁니다~~.
19/08/23 17:05
수정 아이콘
너튜브에 오픈케어 검색해 보시면 달리기에 도움되는 영상 많습니다. 다른 운동 유투버 보다 달리기에 집중되어 있는 채널이라 도움이 되더라구요.. 관계자는 아니니 오해는 마세요. 20대 때는 하프 1시간 40분대도 거뜬 했는데 결혼-육아-회식에 몇년 시달리다 30대 중 후반이 되니 1km 4분대는 제로의 영역으로 느껴지더라구요.
19/08/23 17:05
수정 아이콘
그치만... 운동이라도 안하면...
19/08/23 19:31
수정 아이콘
이번주부터 닭가슴살로 저녁 대체했는데 이런글은 너무나 해롭군요 윽... 너무 맛있어보입니다ㅠ.
남광주보라
19/08/23 22:39
수정 아이콘
이것이 인생의 의미, 인생의 진리죠.
pppppppppp
19/08/23 23:07
수정 아이콘
오우~ 생각보다 양은 적게 드시네요 크크
韩国留学生
19/08/24 06:56
수정 아이콘
진지하게... 웨이트로 전향하는 게 어떠십니까? 웨이트하시면 먹는 것에 구애받지 않으셔도 됩니다
19/08/24 11:14
수정 아이콘
맛있는걸 쪼오금만 드시네요. 이게 젤 어려움.
예전에 탤런트 김희애가 뭐 먹고싶을때, 초코파이 반쪽만 먹는다고 하던데, 이게 정말 독함.
아예 안먹으면 안먹지 매번 반쪽만 어떻게 먹고 스탑하는지...
19/08/24 12:23
수정 아이콘
화요 41 저렴하게 구입하는 방법있나요?
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