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08/12/08 18:29
저도 이거때문에 시험기간에 네이버에서 '각성제' 라고 검색해서 찾아봤는데
박카스,이온음료,레모나 이 세가지를 활용한 각성제가 나오더군요 -__-; 거기 나온데로 박카스 두병에 포카리 한캔이랑 레모나 두개 섞어서 쭉 들이키고 공부했는데 잠은 좀 안오는것 같긴 했는데 머리가 좀 아팠습니다 -_-;;
08/12/08 18:40
시중음료를 이용해 제조하는 방법이 있긴 한데 위험하고 또 이걸 매일 마신다면 건강상태에 악영향을 미치겠죠..;
(또 이런 음료를 이용하면 잠은 깨는데 머리가 아프고 멍해져서 자느니만 못합니다) 커피가 잘 안듣는 타입이신 것 같은데 껌을 씹는것이 도움이 많이 됩니다. 예전에 TV방송에서 커피와 껌으로 실험군을 만들어 비교했는데 커피쪽이 무참히 박살난 기억이 있네요. 저도 효과를 보고 있구요.
08/12/08 19:06
저는 아닌 언니(?)가 '밤샐때마다 마시는 음료'라고 들었는데..
'야'라고.. 마시면 5시간은 버틴다던데. 그 언니 얘기로는 5시간은 확실히 버티는데 그 이후엔 잠이 미칠듯 몰려온다고 하더라구요.. 그럼 하나 더 마신다고...;;;
08/12/08 19:59
이글루스 블로그에서 '야' 에 대한 리뷰가 있으니까 참고 하시면 좋겠네요.
저는 콜라만 마셔도 밤에 잠을 못자는 카페인에 취약한 인간이라서요. 으흑.
08/12/09 02:47
저도 주로 시중음료중 마운틴듀 같은 카페인 강한 음료 마시면서 잠을 깨는데요(커피는 만들기 귀찮아서) 잠은 밤시간에 8시간정도 주무셔야지 억지로 줄이려고 하시면 어차피 건강에 안좋기는 다 마찬가지입니다.
08/12/09 11:38
커피 같은 음료수를 선호 합니다~( 사실 커피밖에 모르고.. ㅠㅠ )
저만 그런지는 모르겠는데 정말 미칠듯이 졸린 그 마의 20~30 분을 어찌어찌 넘기기만 하면 그 이후부터는 언제 그랬냐는듯 쌩쌩해지던데요~ 아침에 조금이라도 편하게 일어나고 싶으시면...음.. 주무실때 절대로 시계 보고 주무시지 마세요~~ 언제 잤는지 시계 보는 순간부터 아...이거밖에 못자..? 라는 압박감이 밀려와 은근히 영향을 미치더라구요 잘때만큼은 모든 걱정 다 날려버리시고 주무세요~ 편한 마음으로 주무셔야 편히 일어납니다~~~ 개인적으로는 잠을 깨느냐 안깨느냐 ( 잠을 자지 않고 버티느냐 안버티느냐 ) 에 관한건 잠을 깨고서 ( 자지 않고서 ) 해야할 일에 대해서 1. 자신이 느끼는 심리적 거부감의 정도 ( 자의(강제적 자의) / 타의 OR 흥미 / 흥미없음 ) 2. 집중을 할수 있는 능력 등으로 결정이 된다고 봅니다~ 음료와 같은 보조적인 수단도 좋겠지만 어느정도의 마인드 컨트롤도 도움이 되실꺼라 생각합니다 ^^
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