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13/03/09 23:40
호흡법 체득하시고 그리고 당일날 절대 긴바지는 입지 말고 아주 짧은 반바지 입으세요
긴 바지 입었다간 땀 때문에 허벅지 안 쪽이 옷에다가 다 쓸립니다;; 그리고 3시간 짜리 페이스 메이커 뒤에 쫓아가세요.
13/03/10 00:39
언제 인지 모르겠는데 일단 런닝페이스 1km 8분정도로 달려보세요. 아식스 미즈노 꺼 런닝화 좋아요. 런닝 어플 사용해서 노래들으면서 뛰어보세요
13/03/10 08:40
예전에 피지알에서 하프 마라톤 완주하셨던 분께서 쓰신 글입니다.
저도 한창 마라톤에 관심있었을 때인데, 요즘은...-_-;;; 참고하세요. https://ppt21.com/pb/pb.php?id=freedom&no=33429
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