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11/11/28 17:45
제가 작년 말부터 올해 초까지 아침 반공기, 점심 400칼로리만큼 샌드위치, 저녁 안먹기로 천 칼로리 이하로 먹어봤는데요..
몸무게가 보름에 1킬로씩 꾸준히 빠지더군요. 근데 두어달 지나서부터 급격히 피곤함이 느껴지더라구요. 그 후 아침은 비슷하게, 점심 칼로리를 600정도로 늘리고 저녁도 틈틈히 먹기 시작했는데 한창 안먹을때에 비해서 피곤함도 없고 몸무게도 안늘고 유지중입니다.
11/11/28 20:03
그렇게 적게 먹으나 권장칼로리에서 500kcal정도 적게먹으나 같다고하더군요 한 1700정도 되려나요...
아무튼 처음에는 적게먹을수록 살이 더 빠져도 몇개월부터는 빠지는 양은 같다고하네요 먹는것참고 몸나빠지고 같은 양 빠지느니 조금씩 줄여가는게... [m]
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