안녕하세요

대략 석달 전 쯤에 스타리그 다이어트라는 글을 썼던 안군입니다.
https://ppt21.com/zboard4/zboard.php?id=free2&page=1&sn1=&divpage=4&sn=off&ss=on&sc=on&keyword=다이어트&select_arrange=headnum&desc=asc&no=23305

음.. 초반에는 체중이 줄어드는게 눈에 확 들어올 정도였는데, 중간중간에 바쁘기도 하고, 회식도 자주 있고... 이러다 보니 체중감량이 빠르게 되고 있지는 않습니다. 그래도 3달동안 대략 11kg 정도의 체중감량에는 성공했네요.

이전의 글에서는 제 체중을 말씀 안드렸습니다. 혹시나 실패할까봐. 그리고 챙피해서였는데, 이제 공개해도 될 것 같네요. 키 172cm에, 88kg에서 다이어트 시작해서 77kg까지 감량에 성공했습니다. 88kg도, 다이어트가 어느 정도 진행된 이후에 측정한거구요. 그 전에는 93kg까지 체중이 늘어난 적도 있었죠. -_-;;

요즈음은 인라인 스케이트에 빠져 있습니다. 다행스럽게도 요즈음 업무가 그닥 빡세지 않아서 제 시간에 퇴근하는 날이 많아지는 고로, 인라인 스케이트를 타러 안양천변에 나갈 수 있는 시간이 늘었네요. 혹시나 다이어트와 인라인 스케이트에 둘 다 관심이 있는 분이시라면 아주 강추합니다. 운동량이 장난이 아니에요~

그래도 일이 많아서 늦게 퇴근하는 날에는, 예전처럼 집에서 스타리그 재방송 또는 VOD를 시청하면서 스태퍼와 아령으로 운동합니다. 어쨌거나 요점은 매일 1시간 이상은 조금 힘들 정도로 운동을 해 준다는거죠.

그리고 식사량 조절하는 부분에 있어서는 나름대로 "생계형 다이어트"를 진행 중입니다. (이름이 좀 웃기죠?) 뭐, 별거 아닙니다. 밖에서 밥 사먹는거에 돈을 안 쓰는거죠. 밥은 아침과 저녁, 집에서만 먹고, 점심시간에 식당밥 안 먹습니다. (매일 그런다는건 아니구요;) 그리고 일체 간식이나 군것질 등도 하지 않는거죠. 인라인 스케이트라는 놈이 생각보다 돈이 많이 들어가서, 그렇게 아낀 돈으로 인라인 스케이트에 투자 중입니다. ^^

어쨌거나, 이렇게 되고 나서 허리 사이즈가 34인치이던게, 32인치로 줄어들었습니다. 기존에 입던 옷들이 다 헐렁거려서, 평소에는 거의 사지 않는 여름옷들을 많이 사게 됐네요. 얼마전에는 인터넷 쇼핑몰에서 정장바지를 하나 샀는데, 좀 작은겁니다. 분명 32인치 다른 옷들은 다 딱 맞는데... 신사복은 캐주얼 의류보다 좀더 피트되게 나오는 모양입니다. 그래서, 방에다가 얌전하게 걸어놓고 그걸 보면서 운동합니다. "내 저걸 곧 입고 말리라!!"

제 자랑만 너무 늘어놓았나요? pgr 분들 중에서 스스로 비만이라고 느끼시는 분들은 이제 스타리그 시즌도 시작했는데, 집에 간단한 운동기구(스태퍼나, 경제적 여유가 되신다면 러닝머신 또는 기타 운동기구)등을 들여놓고, 땀흘리면서 스타리그 시청을 해 보세요. 명경기가 있는 날은 체중 팍팍 줄어듭니다. 체중감량에 도전하시는 분들이 꽤 많으신걸로 알고 있는데, 다들 열심히 해서 목표한 곳까지 꼭 도달합시다!!!