안녕하세요 별이돌이입니다

이전에도 다이어트 관련해서 질문을 많이 드렸는데요

3달동안 하루에 1시간씩 런닝머신을 뛰었지만 살은 빠지지 않고 족저근막염과 무릎통증이 오는 것 같아서 운동을 줄이고

먹는양을 하루 한 끼 이하로 줄여서 1달 정도 지낸 결과 지금 70kg 에서 65kg으로 감량했습니다.

대략 먹는 건 하루 한 끼 이하로 먹으면서 밥이나 탄수화물을 잘 안먹고 육류와 채소 위주로 먹는 중인데요

제 키는 170cm 인데 제가 원하는 몸매가 단신 남자연예인들처럼 60kg 혹은 그 이하의 슬림한 몸매입니다.

일단 첫번째로 탄수화물을 줄이는 식단이 다이어트에 큰 효과가 있을지 궁금합니다.

또 65kg이 되니 하루에 한 끼를 먹어도 몸무게가 줄어드는 속도가 예전같지 않은 기분이 드는데 이건 왜 그럴지 궁금하네요

많은 관심 부탁드립니다. 감사합니다