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Date	2015/06/18 14:50:42
Name	Euphoria
Subject	[질문] 항산화제 비타민좀 추천해주세요.
https://ppt21.com/qna/62538 삭게로! 다이어트+운동후 부족한 영양소 챙겨 먹으려고 생각중이고요. 다이어트 및 운동관련 다음날 몸이 잘 회복이 안되는 느낌을 받아서 다른곳에 글을 올려봤더니 비타민 하나정도 챙겨먹으라고 하더군요. 평소에 유산균캡슐정도만 챙겨먹는지라 이참에 항산화제 비타민도 하나 구해보려고하는데.. 혹시 추천해주실만한게 있는지.. 꼭 항산화제 비타민이 아니어도 좋고 운동후 다음날 자고 일어났을때 피로감을 조금 상쇄해줄 그런 비타민이었으면 좋겠습니다. 부탁드립니당.!!

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해시 아이콘

15/06/18 16:09

슈음 그런효과는 없구요...

항산화 물질들 vit B ,D등이 많이 들어간것들이 좋은 비타민이라 생각되는데

제가 먹는건 iherb에서 구매한 슈퍼뉴트리션 멀티비타민입니다.
http://kr.iherb.com/Super-Nutrition-Perfect-Family-Multivitamin-Multimineral-Supplement-240-Tabs/3220
이제품 먹어요

인정

해시 아이콘

15/06/18 16:13

비타민 오메가.기타 보충제. 홍삼. 소고기. 뭘먹어도 하룻밤 새에 바로 느낌오게 회복시키는건 없는것 같았습니다.

그나마.. 마늘이....쪼금 좋더군요.

제개인적으론. 아마추어들은 생업이든 공부든, 담날 일반생활에 타격 안받는 선까지 찾아서 운동하는게 최고라는 결론을;;냈;;;;

SCV

해시 아이콘

15/06/18 17:19

항산화제는 카로티노이드 계열 중에서 아스타잔틴이 짱이긴 합니다.
그 밖에 비타민 B군 하고 NAD, NADH를 같이 드시면 피로가 확실히 더 풀릴겁니다. 물질대사에 도움을 주면 간에 부하가 덜해져서 피로가 덜할겁니다.

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