|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
15/05/29 11:18
업무자체가 근무시간의 90프로는 서있고 점심식사때 제외하곤 잠깐잠깐앉아쉴수있는 업무라..ㅠㅠ
구두를 한 구두로 오래신고있는중인데 구두를 편한걸로 하나사야되나싶네요..
15/05/29 11:34
서 있는 업무라면 구두에 제대로 투자하시는 게 좋습니다.
오래 서 있는 업무에서 구두가 맞지 않으면 윗 분 말씀대로 족저근막염도 있고, 내성발톱이 생길 수도 있습니다. 발은 뭔가 잘못되면 굉장히 골치 아파요. 저 신발 잘못 신었다가 내성발톱 생겼는데 진짜 괴롭습니다. 수술해야 되는데 ㅠㅠ
15/05/29 12:46
군생활을 위병으로 해서 하루에 기본 8-10시간 서 있는걸로 1년 반을 보냈는데, 칼로리 소모에는 도움이 안된다고 말씀드리고 싶네요.
차라리 나중에 짬먹고 근무 나가서는 입초에서 쉬고 복귀한 다음 운동을 따로 하는게 훨씬 효율적이었습니다.
15/05/29 13:51
다이어트시 운동량으로 직접 사용하는 칼로리량이 많지않아서 그거로 감량 하려는건 권하고 싶지 않습니다.
그와 별개로 서있는 것 자체는 운동량이 많지 않으나 워낙 장시간 경직되어 있는거기 때문에 30 ~ 40분마다 10분정도씩 쉬어주시는게 좋습니다. 주 2 ~ 3회 음주에 패스트, 인스턴트 푸드 사랑하시고 식단 프리하게 드신다면 지금 체중도 드시는거보단 적은걸로 생각됩니다. 허나 일 그만 두셔도 큰 변화는 없을겁니다.
|
||||||||||