|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
15/05/12 15:36
위에꺼중 피해야할 우선순위의 음식들은 3, 4, 5, 6, 9 입니다..
조리법, 양에 따라 칼로리 차이는 천차만별이라 정확히 뭐가 제일 살 찌우는지는 정확한 비교는 불가능하지만 1회 섭취하는 양을 생각해보면 튀김옷 두껍고 양념 많은 종류의 치킨이 될거 같고요. 그 다음로는 두꺼운 팬피자랑 떡볶이 & 순대 정도가 될거 같습니다. 중량대비 칼로리는 아이스크림이 제일 높을거 같은데 그래도 아이스크림은 한번에 한통씩 먹지는 않아서 조금 순위를 미뤘는데 진짜 한통씩 먹는다면 이게 제일 위험합니다 탄산음료도 마찬가지고요.. 커피류는 시럽을 얼마나 넣느냐에 따라 달리지고, 고기는 양과 부위, 조리법에 따라 달라지지만 고기는 어느 정도 먹어주는게 건강유지를 위해서도 좋습니다.. 쌀밥은 포만감 대비 칼로리는 낮은 편이라 다이어트를 위해서면 딴거보다 차라리 밥을 먹는게 낫습니다..
15/05/12 15:47
뭐는 먹고 뭐는 안먹고 이런 식으로 접근하시면 안 되구요. 뭘 먹느냐보다 얼마나 먹느냐가 중요합니다. 하루 섭취 칼로리를 계산해보셔야 돼요.
15/05/12 16:21
자주 먹는 음식들인데 허리 둘례만 살짝 느신다는게 ...? 그냥 다 드세요..
전 개인적으로 양념치킨이요..기름에다 튀긴 닭고기를 맵고짜고단 소스에 발라먹는데 참..
15/05/12 16:26
3번에서 순대는 빼고. 물론 내장 위주로 섭취했을 때 기준입니다. 이 글 참고해주시고요(http://blog.naver.com/kiltie999/220141948417) 떡볶이는 탄수화물에 설탕 비벼놓았다고 생각하시면 될 것 같고요. 4번도 살 많이 찝니다.
15/05/12 17:52
전부 1인분 기준?
떡/순 요... 떡볶이가.. 탄수화물을 탄수화물로 조리해놓은... 형태인데다.. 빻아서 뭉쳐놓은거라 열량 gi 지수가 엄청 높아유..
15/05/12 18:12
가장 안좋은건 액체로된 탄수화물 이라고 합니다.
탄수화물이 포만감을 느끼지 못하게 방해해서 계속 먹게 된다고 알고 있는데 거기에 액체로 까지 되어 있으면 씹지도 않고 삼키게 돼서 소화액도 적게 나오기 때문에 위 리스트 에서는 4번이 최악이라고 생각합니다.
|
||||||||||