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15/04/27 21:56
그냥 막연하게 하루종일 운동하면 되지 않겠냐는 생각을 가진 사람이면 살 못 뺍니다.. 살 빼는건 먹는거 줄이는게 9 운동이 1입니다..
보통 이런 마인드를 가진 사람은 먹는건 평소와 동일하게 먹고 그만큼 운동하면 어쨌든 살은 빠질거 아니냐는 마인드를 가진 경우가 많은데, 장기적으로 보면 가능하기야 하겠지만 단기에 뺄려면 무조건 굶어야 합니다..
15/04/27 21:59
저렇게 큰 돈이 걸리면 평소에 다이어트 못했어도. 충분히 도전할만하다 생각되고 가능하다고 생각합니다. 저도 운동안하고 레몬디톡스 시작해서 1주일 물만먹고 버티고 나서 그 다음부터 점심한끼만 먹고 아무것도 안먹었더니 두달 안돼서 87 > 72까지 빠졌습니다. 지금은 뭐 일하다보니 세끼 다먹고 하다보니 다시 쪘지만요..... 근데 한달은 모르겠네요
15/04/27 22:00
20대 초반에 아침은 과일, 점심은 그대로, 저녁은 안먹고 6시 이후로는 물만 마시기, 그리고 매일 저녁 조깅으로 한달에 20키로 뺀 적이 있네요.
15/04/27 22:01
한달에 20키로 빼는거 할 수는 있습니다만 그 친구분이 얼마나 의지력을 가졌냐에 따라서 다르겠네요
한달에 20키로 진짜 빼는거 장난 아니게 힘드니까요... 제가 수능 끝나고 하루에 한끼, 가끔씩 두끼만 먹고 하루종일 밖에서 놀고 들어오고 그랬었는데 이렇게 했는데 한달동안 10키로 빠졌으니 20키로 빼려면 더 많은 운동과 더 적은 음식이 필요하겠네요
15/04/27 22:05
개콘에 나오는 김수영씨 보시면 아시겠지만... 1:1으로 붙어서 6시간씩 운동해도 20키로 빼기 힘듭니다. 말리지는 못하더라도 몸관리 잘 하게끔 잘 보살펴주세요.
15/04/27 22:05
100만원이 좀 큰돈이고 원래 무게가 나가는지라 무조건 잡으라기가 좀...
10만원 내기였으면 무조건 하라고 했을거같아요. 하고 친구데리고 고기집가서 실컷드시면 크크
15/04/27 22:05
근데 뭐 운동만 해서 뺀다고는 말했는데 식당 조절도 하고 나름 하겠지만 굶으면서 운동을 할수가 있나요? 운동도 약간 먹으면서 해야 힘이날텐데 내기는 이미 진행되었습니다 오늘 하루운동 열심히 했다고 뿌듯해하는데 결과가 참 궁금하네요
15/04/27 22:26
운동하면 배고파서 힘들겠죠. 흐흐 진짜 물만먹던가 하루한끼만 먹고 버티면 살은 쑥쑥 빠지더라구요. 이렇게 빼면 금방 요요가 와서 문제지..
15/04/27 22:17
그 친구분을 잘모르지만 다이어트를 너무 쉽게 생각하는것 같네요. 자신있게 한달에 20kg라니....
예전에 운동했던 사람도 아니고 1주일도 안가서 포기하지 않을까 싶네요.
15/04/27 22:24
산술적으로 20kg=140000kcal로 잡고 대략 하루에 5천 칼로리 소모해야 될텐데요.
아예 안 먹을 순 없으니 천 칼로리 먹는다고 치고, 기초대사량+기타 활동으로 2천 칼로리 쓴다고 치고 4천 칼로리만큼 운동을 해야겠네요. 1km 달리기를 60kcal로 잡고 하루에 70km씩 달리면 될 것 같습니다.
15/04/27 22:33
제가 고3때 88kg였는데 한달에 16kg뺏습니다.저보다 키도 작으고 몸무게도 많으 나가시니 상당히 힘들겠지만 불가능 하지는 않을거 같네요.
15/04/27 22:34
일단 하세요.
만약 빼면 100만원으로 친구 인생 바꾸는 것이고, 못 빼면 100만원 생기는 겁니다. 물론 내기가 성립 할 것 같지가 않네요. 2주 후에 술자리에서 그냥 관두자고 할 겁니다.
15/04/27 22:36
어마어마하게 굶어야될거같은데요. 친구분이 고도비만이다보니까 살이 빠르게 빠지는건 확실한데
피부만 늘어질거 같네요.. 성공한다해도 말이죠. 제가 76->61 가는데 아침 점심 저녁 세끼 다 소식하고 야식 절대안먹고(정말 단한번도) 밤마다 줄넘기 3천개씩해서 세달걸렸는데요..
15/04/27 22:38
171에 90 이면 엄청 비만 이네요...
제가 운동 안하고 먹는거 줄이는걸로 두달만에 15kg 뺀적 있어요. ( 173 에 75 -> 60 ) 먹는거 반으로 줄이고 술 안먹고 하니 그냥 빠지던데... 저는 20만원 내기 였으면 글쓴님이 이길것 같은데 200만원 내기니 친구분이 이기실것 같네요...
15/04/27 22:46
23살때 제가 혼자서 살 때
돈이 없어서 밥을 굶었었어요. 살 뺄라고 굶은건 아니고 이틀에 김밥 한 줄 씩 먹었는데 3주에 15키로 쯤 빠졌습니다. 운동은 안 했고요(못 했죠 기운 없어서) 게다가 초반에 열 나고 아프기까지 했었어요 다만 저는 그때 많이 비만이었어서 좀 더 잘 빠진거였을 거에요 키가 크긴 큰데 키 감안 해도 몸무게가 상당히 나가는 편이었거든요 115에서 98 정도로 줄었던거 같네요 아 물론 그 후에 일 구해서 밥 복용하자마자 원상태로 감
15/04/27 22:47
살을 안빼보신 분이 예상만 하고 말하는것처럼 들리는데요.. 빼본 경험이 있다면 저렇게 무모한 도전을 시도하지는 않을듯..
한달에 20키로는 안굶고는 절대 못뺍니다; 그분이 이기실 확률이 없지는 않지만 건강 잃을것까지는 각오하시라고 해야할거같은데요. 만약 제가 글쓴님이라면 내기 ok합니다. 줄 확률보다 받을 확률이 확실히 더 많아요. 그러나 현실은 2주 후에 술자리에서 그냥 관두자고 할 겁니다.(2)
15/04/27 23:13
가능은 하다고 봅니다.물론 건강은 책임못짐..
다이어트에서 제일 중요한건 동기입니다. 좋아하는 여자한테 까였든, 어느순간 내가 내 자신이 혐오스러워진다던가.. 300만원이면 한달 빡세게 돌릴 동기로 충분하죠.
15/04/27 23:39
177에 95조건에서 한 한달동안 적당한운동(주 3회 수영1시간)과 아침(주먹밥, 과일, 삶은달걀)만먹고, 주2회가량 술약속 가졌을 때 8키로즈음빠졌거든요.
제가볼땐 절대힘들다고 생각됩니다. 한달에 20키로빼로면 15일에 13키로쯤은 빼야하는데 불가능하다고 생각되네요
15/04/27 23:51
183에 127에서 102까지 1달만에 가 본적은 있습니다. 이거 근데 그때가 수능끝났을떄라 완전 할일없음+ 아직 술이나 맛있는 야식에 대한 쾌락이 별로 없음 + 수능이 끝나서 모든 일에 대한 의욕도 없고 쾌락에 대한 욕구도 없음 상태였고, 때마침 박지성이 맨유에 들어갔던 시기라 헬스장에서 할일없이 축구경기 전후반을 러닝머신 6.0 맞춰두고 걸었습니다. 다 하고나면 기운빠져서 벤치 앉아서 할거없으니 그냥 바벨 무게 들고, 집가서 지쳐서 한숨 푹 자면 집에있는 콩나물국에 밥한그릇 뚝 말아서 먹고 또 헬스장가서 축구경기 보고 벤치하고 윗몸일으키기같은거 대충하고.. 이렇게 했는데 아침,저녁을 지쳐서 자다보니 아침,저녁에 먹는 영양섭취는 저칼로리 에너지 음료, 점심만 밥 수준의 식사였어서 하루 3회 거의 6시간 이상 운동 + 완전 적은 섭취량(1일 칼로리 1000~1200정도 될거같네요) 을 유지해서 나온 기록이었습니다. 물론 이후 1,2월 컨디션은 정말 안좋았고 90중반까지 갔다가 식사량 올라오고 3월부터 재수학원 다니고 했더니 금세 10키로는 휙 늘더군요. 당장 단기간 감량이라면 건강해치는 조건으로 가능합니다.
15/04/28 00:12
저라면 돈 더 걸어서 합니다. 친구분께는 좀 실례되는 말일수도 있겠습니다만 첫 두줄 읽고 견적이 나와버렸네요.
만약에 만약에 진짜 독한 의지로 실천한다고 해서 쉽게 뺄 수 있는 수치도 아니구요.
15/04/28 00:29
내기야 하나마나 한 상황으로 보이고, 친구분이 걱정되네요. 진지한 상황이라면 친구분 건강이 망가지거나 멘탈이 망가지거나 둘 중 하나는 다치게 될 것 같습니다.
단순 농담으로 웃어 넘길 상황이면 좋겠네요.
15/04/28 01:31
내일부터 뭐 한다는 사람치고 성공하는 꼴을 못봤네요.
진짜는 비밀리에 조용히 합니다. 승리 미리 축하드리면서 얼마 후에 헤헤 웃으며 내기를 무마하려 하면 대충 핀잔주고 넘어가셔요.
15/04/28 02:22
예전에 급하게 살빼야될때가 있어서 일주일에 오키로??정도 뺏던적이 있는데 그때 늙기도 오년은 늙었던거 같습니다. 한달안에 이십키로 뺄수있어도 안빼는게 낫지 않을까 싶습니다 친구분
15/04/28 03:33
산술적으로는 100%가능한 얘기입니다. 워낙 비만체형이신 분이라 잠깐 몇일 굶기만해도 쭉쭉 잘 줄어들겁니다.
그런데 여기에 사람의 의지가 섞이면 실패할 확률이 98%정도 될것 같네요. 제가 봤을땐 글쓰신분이 98%정도의 확률로 100만원을 딸 수 있는 내기를 하신것 같습니다.
15/04/28 04:20
171-95면 뺄 수도 있어요. 물론 쉬운 일은 아니고 운동보다는 굶어서겠지만..
2달이면 무조건 뺄 수 있는데 1달이면 좀 힘들긴 한데 불가능은 아닙니다.
15/04/28 07:58
단순이론상으로 지방 1키로를 태우려면 7700칼로리가 들어간다고 합니다. 한달안에 20키로를 빼려면 총 154000칼로리를 태워야 되는데, 이러면 하루에 5133칼로리가 나오는군요. 근데 아무 음식섭취도 안할수는 없기때문에 하루에 아주 소식해서 1500칼로리를 먹는다고 하면 약 6600칼로리를 태워야하는군요. 친구분 정도 몸집에 기초대사량이 약 2000칼로리라고 가정하면 4600칼로리를 운동으로만 태워야 되는데, 하루에 조깅을 여섯시간정도하면 소비할 수 있는 양입니다. 물론 정말 어디까지나 지방연소를 가정으로 한 단순계산이므로 어느정도 농담에 가까운 이야기지만, 전반적으로 행해야 하는 운동량의 스케일이 이정도 된다 감이 오긴 하네요. 물론 친구분이 과체중인 상태이고, 대부분 과체중인경우는 식생활만 규칙적으로 바꾸고 술만 끊어도 순식간에 살이 빠지니 이정도까지 미친노력은 안해도 되겠지만, 어마어마한 운동량이 동반되어야 하는건 사실이고 그만한 운동량을 부상없이 소화할 체력이 있었다면 이정도로 과체중이지는 않으셨겠죠... 저도 한달에 십키로 감량은 해본적이 있는데 일단 미치는줄 알았고 의사선생님이 너무 위험하다고 그러더라고요. 두달이면 모르겠는데 한달이라면 제가 보기에도 글쓴분이 내기에서는 거의 이기신거 같습니다.
15/04/28 08:30
채식+운동으로 2달동안 25킬로 뺏었는데 육식+술먹으니 바로 한달만에 15킬로가 쪗습니다. 진짜 독한분이면 가능할거 같긴한데 운동할여건 안된다니 게임끝이죠.
15/04/28 09:21
가능하냐 불가능하냐만 보면 '가능하다'고, 상황을 봤을 때는 불가능이네요. 20kg를 한 달에 빼는 것은 진짜 미칠듯한 노력이 요구됩니다.
그 노력을 할 수 있는 인내의 소유자라면 진작에 뺐으리라고 봅니다. 내기도 술자리에서 해서 감히 가능성 0%라고 말씀드리고 싶네요. 내기는 진행된다면 100% 승리하신다고 생각하는데 사실 내기가 진행이 안 될 것 같네요. 한 달 안에 다시 술자리 잡히고 내기 취소 하리라고 봅니다.
15/04/28 09:32
친구분 말리세요. 뺄 수야 있지만 정말로 건강이 안좋아집니다. 그리고 저정도 단기 다이어트에서 성과를 내려면 운동이 아니라 식이에서 승부를 봐야합니다. 극단적인 원푸드 같은 종류로요. 내기를 한다면 거의 이길 거 같긴 합니다마는, 친구분 위해서 말리세요.
15/04/28 10:18
제가 172/98에서 78을 3주만에 만들었습니다.
그냥 굶으면됩니다. 이틀에 한끼정도먹으면되요. 근데 그때는 와이프님 꼬실려고한거라.. 왠만한의지갖고는 힘들거같네요 암튼 가능은 합니다. 요요에대한 팁은 굶어서 뺀후에 목표치에 도달하면 그때부터 운동하시면됩니다. 식사랑 운동이랑같이요. 오년전에 그렇게뺀후 지금은 83-85 정도되네요
15/04/28 13:34
178/95? 90키로 중반대였습니다. 체질 자체는....마음먹고 식단 조절하고 운동하면 살은 잘 빠지는 체질이었구요.
산업기능요원이라 훈련소 한달 갔다왔습니다. 몸무게 재보니 72키로그램이었네요. 불가능이라 말은 못하겠습니다만...보통의지로는 안됩니다. 힘들고 지치고 술먹은 다음날에도 무조건 아침조깅할만한 의지+허기져도 먹을만한 조건이 안되는 상황이라면 모르겠습니다만....
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