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15/04/07 13:03
그냥 안먹는게....
아마추어가. 전문가의 따스한손길을 받지않고 먹으면서 건강한다이어트 하기 힘들다고 생각합니다. 일반인은 다들 생업이나 학업도있기때문에, 단타로 빼야지 넓게 보면.. 고생은고생대로하고 그대로;;일가능성이크더군요.
15/04/07 13:07
뭐든 적당량 먹으면 다이어트에 효과가 있죠
오징어가 단백질 함량이 높고 탄수화물이나 지방이 낮아서 다이어트에 좋은 음식임에는 맞지만 영양 균형이나 열량계산 해서 드셔야 하고.... 마른오징어는 염분이 높아서 다이어트에는 안 좋습니다 ...
15/04/07 13:16
밥 대용으로 먹기는 어렵고, 닭가슴살 대용으로 먹어야 할듯 합니다.. 그리고 마른 오징어는 안될거고 삶은 오징어여야겠네요..
고구마나 현미밥을 먹으면서 반찬으로 삶은 오징어를 먹는식으로 하면 될듯해요..
15/04/07 13:36
콜레스테롤이 높아서 체질봐가면서 먹어야한다는 말을 들은 적이 있는데....
닭가슴살먹다 질리면 같이 먹는 정도로 좋다고 들은 거 같네요.
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