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15/02/03 09:53
몸을 움직이면 위장이 같이 운동을 하면서 내부에 있던 가스가 나오는 거라..
딱히 운동이 제대로 되고 있다는 증거는 되지 않을 것 같습니다.
15/02/03 11:14
식사조절 당연히 하죠.....
하루 세끼 다 먹는데 과자나 이런 군것질은 절대 안하구요. 밥먹을때 식사량 확 줄이고 천천히 먹고 있죠. 저녁에 운동 하고 나서 물 이외에 아무것도 안먹습니다.
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