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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2015/01/27 04:59:28
Name 책닭
Subject [질문] 다이어트에 적합한 샐러드 드레싱















쌩야채는 너무 먹기가 힘든데 그렇다고 드레싱을 듬뿍 뿌려 먹자니 그러면 굳이 야채를 먹는 의의가 없다고 하네요..ㅜㅜ;
그렇다고 그냥 생으로 먹으려니까 배가 고파도 젓가락이 안 가더군요..
적당한 타협점을 찾아야 할 것 같아요. 저칼로리 드레싱이 있을까요..

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15/01/27 05:12
수정 아이콘
발사믹 드레싱 정도면 괜찮지 않을까요.
로즈마리
15/01/27 06:45
수정 아이콘
드레싱말고 훈제닭가슴살이랑 같이 드셔도 괜찮다고 하더라구요. 제동생은 그렇게 10kg을 넘게 뺐어요.
15/01/27 06:49
수정 아이콘
플레인 요거트로 만드는게 맛이 그나마...
제이슨므라즈
15/01/27 08:24
수정 아이콘
케찹이 생각보다 칼로리가 굉장히낮습니다
접근성이 좋죠
15/01/27 08:55
수정 아이콘
마트가면 무지방 드레싱 팔아요.. 저지방도 있고.. 은근 맛있던데요...
회전목마
15/01/27 09:17
수정 아이콘
오리엔탈 드레싱 아주 약간만 첨가하면 맛도 좋아요
바우어마이스터
15/01/27 09:31
수정 아이콘
레몬즙만 뿌려서 샐러드 먹는 사람도 봤습니다. 그냥 맹으로 먹는 것보단 낫다고 하더라고요. 아니면 윗분들이 말씀해주신 발사믹 드레싱이나 올리브 오일 정도로 쓰셔도 괜찮을 거 같습니다. 시판 중인 드레싱이라도 칼로리 살펴보고 사시면 좀 낫지 않을까 싶네요.
다리기
15/01/27 10:01
수정 아이콘
다이어트가 목적이라면 드레싱도 찍먹이 진리입니다.
15/01/27 11:01
수정 아이콘
발사믹 식초를 한병 사셔서 냄비에 넣고 약한불로 20~30분 정도 조리면 약간 걸쭉해 지면서 그대로 소스로 쓰기 좋게 됩니다.
신맛은 많이 날라가고 단맛이 많이 남아있는 데 칼로리는 매우 낮아요. 조린 발사믹 식초+올리브유+ 소금+후추가 발사믹 드레싱이 되는건데 시중에서 파는건 오일 비율이 너무 높더라구요. 그냥 조린 발사믹만 뿌려드세요 많이 뿌려도 맛있고 칼로리도 굉장히 낮습니다.

조릴대 나는 냄새에 주의 하세요 온 집안이 신맛으로 뒤덥히기는 합니다. ㅠㅠ
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