|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
15/01/26 10:58
전 살뺄때 점심은 일반식단
저녁은 현미밥을 먹었습니다. 반찬도 별로 가리진않았지만 야채를 많이 먹었구요. 대신 간식, 야식은 아예 끊었었네요. (지금은 다시 왕성하게 먹는건 함정이지만;;)
15/01/26 10:59
사먹는게 좋은건 아니지만.. 비빔밥은 특히나 고열량, 고나트륨 음식입니다;;
(참기름 처발처발에 고추장을 얼마나 넣느냐에 따라 다르지만 굉장히 짠편이지요..) 소고기김밥도 마찬가지구요~ 차라리 백반을 드시고, 밥을 줄여보심이 어떨까요?
15/01/26 11:14
고추장 빼고 먹으면 참기름 맛만 날거에요..크크
적어도 지금까지 먹어본 식당 비빔밥은 죄다 그랬거든요. 건강한 음식을 사먹는다는게 생각보다 힘들어요..;;
15/01/26 11:03
일단 소고기 김밥에 비빔밥이면 먹는거 자체가 적기 때문에 그것만 먹고 운동도 하면 살은 빠질겁니다..
그치만 건강에 좋게 빠지지는 않을거 같은 느낌이 드네요.. 시중에 파는 음식들은 대체적으로 나트륨이 많고 기름진 경우가 많고, 비빔밥이라는게 생각만큼 건강식은 아니거든요.. 특히 나물을 넣은 비빔밥은 나물에도 간이 돼 있고 고추장도 짜기 때문에 전반적으로 짠 음식에 가깝습니다.. 나물을 넣지 않고 생야채를 넣고 고추장을 적게 넣은걸로 먹을 수 있다면 괜찮습니다만..
15/01/26 11:34
집에서 해먹긴 난감하고..금전적인 여유가 좀 되신다면 다이어트 도시락 배달업체에서 하루 두끼 신청해서 드시는것도 나쁘지 않다고 봅니다.
가격은 좀 센편이던데(주6일 두끼가 30~40만원이던가..) 사진보니 내용물은 꽤 실하더군요.
15/01/26 12:22
식탐이 없으시다면 저렇게 부실하게 드시지 말고 가능 한 정상적인 식사를 하세요. 운동만 꾸준히 하신다면 굳이 극단적인 식이조절을 할 필요가 없습니다.
15/01/26 16:08
아침챙겨드시고 점심저녁 모두 제대로된 식사를 하세요
당장 뱃살빼는것도 중요하지만 저런식의 식사를 장기적으로 하면 아무리 운동해도 건강상합니다.
|
||||||||||