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Date 2015/01/20 14:18:29
Name Liverpool
Subject [질문] '탄산수' 관련, 질문입니다.
'탄산수'에 대해 들어는 봤지만, 마트에서 보지도, 먹어보지도 못한 사람입니다.

만약 앞으로 인생에서 하나만 먹을 수 있다고 한다면 탄산 음료를 택할 정도로 제가 탄산을 좋아하는데요.
다이어트를 하면서, 3주간 탄산을 다 끊고 평소보다 덜 먹는 식단 조절을 하다가, 어제 저녁에 도저히 못 참겠어서, 한 캔 사서 먹었습니다.

먹으면서, 든 생각이 '탄산수'라 이렇게 질문 드립니다. 답변 부탁드립니다.

1. 당연히 순수한 물을 마시는 게 더 좋겠지만, 탄산수가 물에서 아무런 첨가된 것 없이 물 맛에서 톡 쏘는 느낌만 나는지 궁금합니다.

2. 몸에는 어떤지, 물 대신에 탄산수만 마셔도 될 정도로 영향이 없는지도 궁금합니다.

3. 사실 맛은 전혀 기대를 하지 않고 있는데, 어떤 맛인지도 궁금하네요.

4. 편의점에서 판매를 하는지, 아니면 인터넷에서 구매를 하는게 나은지 구매처 & 괜찮은 제품명 말씀 부탁드립니다.

5. 다이어트를 하면서 물은 지나치게 많이 마시는 게 아니라면, 하루에 2L~3L 섭취는 괜찮은지, 궁금합니다.
평소보다 목이 마르고 그래서 물을 마시는데, 괜히 물을 많이 마셔서 체중이 많이 나오는 것 같아 힘이 빠지더라고요.

다이어트를 한두 번 해본 것이 아니라, 자주 해보긴 했는데 이번처럼 물을 많이 섭취하면서 하는 적은 처음이라, 질문 드려봅니다.

답변 부탁드립니다!

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정지연
15/01/20 14:26
수정 아이콘
1. 미묘하게 씁쓸한 맛이 납니다..
2. 큰 문제는 없는걸로 알고 있습니다.
3. 향이 포함 안된건 맛은 없고 그냥 톡 쏘는 느낌만 있다고 생각하시면 됩니다..
4. 편의점에도 있고 계속 마실거면 인터넷에서 대량 구매하는게 쌉니다.. 1.5L짜리도 있긴한데 탄산 음료의 특성상 김이 금방빠지니까 500ml 정도가 좋은거 같습니다..
그리고 간혹 단맛이 나고 칼로리도 있는 탄산수도 있습니다. 살때 이걸 잘 확인하고 사셔야 합니다..
5. 2~3L정도면 문제될만한 양은 아닙니다.. 몸이 원할때는 참지말고 마셔주는게 체내 활동을 활성화시켜주기 때문에 좋습니다..
그리고 다이어트 하면서 체중계는 볼 필요가 없습니다.. 차라리 허리둘레를 재세요.. 그게 더 확실히 지방이 빠지는걸 확인하는 증표입니다..
좋은하루되세요
15/01/20 14:33
수정 아이콘
일단 한번 마셔보시는걸 추천합니다. 저는 탄산음료에 길들여서인지 정말 맛없는 사이다처럼 느껴집니다.
15/01/20 14:37
수정 아이콘
편의점, 마트에서도 많이 팝니다.
흔하게 볼 수 있는 탄산수로 페리에가 약간 녹색병에 들어있는 것을 쉽게 볼 수 있고, 레몬/라임 향이라고 붙어있어서 다른 음료 같지만 탄산수입니다.
임산부들이 입덧을 할 때 극복하기 위해 많이 찾죠.
저는 탄산수는 맛없어서 도저히 못먹겠더군요 크크
15/01/20 14:40
수정 아이콘
적응 안되면 맛없긴 하죠.. 그냥 제로콜라 드세요 제로 콜라 먹으면 뇌에서 인지한 당분이 사실은 허수라 단 것을 더 찾게 되는 부작용이 있긴 한데 그걸 참을 수만 있으면 매우 효과적인 수단이 될 수 있습니다. 실제로 많은 트레이너들이 몸 만들 때 제로콜라를 음용하기도 하구요.. 아스파탐에 대한 것도 말이 많긴 한데 일단 밝혀진 바로는 FDA에서 인증해준 매우 안전한 감미료입니다.. 당장 저만 해도 다이어트 하면서 제로콜라 원없이 먹었고 결과는 매우 성공적이었습니다..
15/01/20 22:02
수정 아이콘
뇌에서 인지한 당분이 사실은 허수라 단 것을 더 찾게 되는 부작용이 있긴 한데

이 부분 아닌걸로 판명된거아닌가요? 저도 한 6개월전에 검색해보다 루머라고본거같아서요(전문지식은 없고 그런글을봤던 기억이나네요 혹시 자세한 정보좀 부탁드립니다! 감사합니다)
네 잘못이 아니야
15/01/20 14:47
수정 아이콘
너무 맛이 없으면 플라스틱 통에 든 레몬즙 조금 넣어서 드셔도 되는데 그러느니 그냥 물+ 제로콜라 추천합니다
Liverpool
15/01/20 14:51
수정 아이콘
많은 답변, 정말 감사드립니다.
피들스틱
15/01/20 14:53
수정 아이콘
탄산수 정말 좋아하는 친구들 있는데... 정말 개인적으로는 신기하다는 생각뿐입니다.
차라리 생수가 더 맛날것같은데...
샨티엔아메이
15/01/20 15:00
수정 아이콘
저도 비슷한 케이스로 탄산수에 눈을 돌려봤는데
처음 몇번정도 어색하지 적응되니까 나름 먹을만 합니다.
Liverpool
15/01/20 15:05
수정 아이콘
어떤 탄산수 드시는지, 제품명 알 수 있을까요?
샨티엔아메이
15/01/20 15:21
수정 아이콘
딱히 기억나는 제품은 없고
맛은 그 가정용 탄산수만드는기계로 직접 만들어 마신게
씁쓸한 느낌도 덜하고 괜찮았습니다.
블랙탄_진도
15/01/20 15:05
수정 아이콘
저도 탄산수 왜먹어 이랬는데

한번 맛들이니까 못헤어나오고 있습니다. 탄산수 짱좋앙
Liverpool
15/01/20 15:06
수정 아이콘
혹시 제품명 말씀해주실 수 있으면, 답변 부탁드립니다!
한 번 접해보려고요. ^^
블랙탄_진도
15/01/20 16:29
수정 아이콘
일화 초정탄산수도 괜찮구요

처음 드시면 롯데 트레비도 괜찮습니다.
면도중턱베인
15/01/20 15:08
수정 아이콘
스파클 묶음으로 된거로 인터넷에서 사서 마시고 있습니다 갈증날때 그냥 물보다는 청량감이 있어서 생수 있더라도 탄산수 많이 마시게 되더라구요
평소에 콜라 사이다도 적지않게 마시긴 하지만 탄산수도 좋네요 전
제리드
15/01/20 15:08
수정 아이콘
맛은 너무 없습니다...
Tyler Durden
15/01/20 15:19
수정 아이콘
전 탄산수 비슷한 나랑드사이다 먹습니다.
단맛은 나는데 설탕은 없는...
회색사과
15/01/20 15:46
수정 아이콘
1. 넵 물에 탄산이 들어간 식감입니다.
2. 탄산이니 좋지는 않을 것이다.. 혹은 장 운동을 도와서 소화를 돕는 효과가 있다.. 뭐 말은 많은데 극적인 영향력은 없는 것으로 압니다.
3. 생수도 생수마다 맛이 다르듯 탄산수도 탄산수마다 맛이 다릅니다. 물 자체 맛도 다르고 탄산의 세기나 양도 다 달라요. 많이 드셔보시고 입에 맛는 걸 찾아보세요

4.당연히 온라인 구매가 저렴하구요.. 국산으로는.. 트레비나 초정탄산수가 있고.. 유명한 애들로는 페리에 산펠레그리노 정도가 있겠고.. 종류가 엄청나게 많습니다. 게롤슈타이너, 샤로티 정말 많아요.. 맛은 당연히 다 다르구요

5. 다이어트를 꾸준히 해보셨다면 아시겠지만.. 체중보다는 체지방량과 골격근량, 사이즈에 신경을 쓰심이 옳을 거라고 생각합니다. 물만 마셔도 무게는 변하는데 그다지 의미 없죠.. 지난달 대비 근육은 얼마나 늘었고, 지방은 얼마나 줄었는지로 측정해보세요!
회색사과
15/01/20 15:47
수정 아이콘
그리고 위에 분 말씀대로.. 탄산수는 먹다보면 헤어나오지 못합니다..
아예 연구실에 두 박스씩 쌓아놓고 먹네요..
처음에는 다들 이게 뭔맛이야? 하다가도.. 따라서 박스로 구매하더라구요
15/01/20 15:52
수정 아이콘
탄산수 많이 좋아합니다.
처음이면 페리에 레몬이나 라임 드셔보세요.
커피숍에서 사지 마시고 편의점이나 슈퍼에서 흐흐
향이 없는것들은 처음에는 좀 마시기 이상하고 ^^;;
페리에 마시고 괜찮으면 그떄부터 다른 종류도 하나씩 마셔보세요, 페리에 마시고 별로면 다른것도 별로일 가능성이 높습니다...
지와타네호
15/01/20 16:21
수정 아이콘
저도 탄산수 세번쯤 먹을 때까지는 "이거 뭐야 이딴걸 왜 팔아" 였는데 지금은 박스로 사다 먹습니다.
저글링아빠
15/01/20 20:52
수정 아이콘
탄산수마다 맛이 상당히 다르죠.
처음이시면 저는 페리에보다 산펠레그리뇨 추천드립니다. 트레비는 드시지 마시구요.
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