라면은 다이어트에 좋지 않다고들 합니다.

저도 그렇게 생각하고 있습니다.

그런데 정말 안 좋은 건가요? 다이어트할 때 기초대사량이 2000이다 그런데 라면 하나 먹으면 500이다 그러면 하루에 라면 세봉지를 먹으면 500을 뺄 수 있는 거 아닌가요? 물론 그렇게 치면 다이어트에 해가 되는 음식은 없을 겁니다 -_- 탄수화물만 지나치게 많은 것도 한 이유이고요.

나트륨 섭취량이 많게 되는 게 라면의 단점인 것도 있는데 나트륨을 많이 섭취하면 건강에는 좋지 않은 것 맞지만 단순히 살을 빼야 하는 다이어트의 경우에는 크게 관계가 있는지 의문입니다. 식욕이 더 생긴다거나 하는 것은 있겠죠.

나트륨이 몸을 더 붓게 하는 효과는 있겠지만 그냥 몸이 붓게 된 거지 그 몸에 지방이 축적된 것은 아니잖아요. 나트륨이 과다섭취가 안좋은 것은 있겠지만 다이어트할 때 절대 먹으면 안된다는 건 잘 이해할 수는 없습니다.

그러니까 제가 궁금한 건
다이어트할떄 먹는 건강식단 뭐 브로콜리 두부 시금치 견과류 고구마 이런 것으로 하루 1800칼로리를 먹는 것과 라면이나 빵을 먹어서 1800칼로리를 하루에 섭취하는 것의 차이점입니다.
물론. 맨날 저렇게만 먹으면 건강에 문제가 있으니 이상이 있을 수 있겠죠.

맨날 라면만 먹는 게 아니라 계속 라면이 먹고 싶은데 참아서 더 스트레스 받느니 라면도 그냥 적당히 먹으면서 칼로리만 맞춰주는 것이 나을거 같다는 생각에서 질문드립니다.