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Date	2014/10/23 12:29:29
Name	BessaR3a
Subject	[질문] 다이어트시 밥먹고 물마시기 습관 질문드립니다.
https://ppt21.com/qna/45461 삭게로! 전 식사를 조금 먹고 부족한 포만감을 채우려고 연거푸 물을 서너잔을 마시는데요.. 이러니까 식사량 줄이는데는 도움이 되는것 같은데 인터넷에서 찾아보니까 식사 후 바로 물마시는거는 탄수화물 흡수율이 높아지기 때문에 한두시간 후에 물마시는것이 좋다고 얘기를 하더라고요. 여러분이 보시기에는 어떠하신가요. 바꿔야하는건지 ㅠㅠ

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해시 아이콘

14/10/23 15:41

물 마시는 습관은 좋으니깐 굳이 식사전후 1시간 이내로는 마시지 마시고
이전 이후로 틈틈히 마시면 몸에도 좋고 공복감도 좀 덜한거 같네요.

허저비

해시 아이콘

14/10/23 15:41

탄수화물 흡수율이고 뭐고 포만감 늘려서 먹는양 줄이는게 훨씬 이득입니다...
다이어트는 지속가능성이 제일이예요

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