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| Date |
2014/10/10 22:53:52 |
| Name |
등짝을보자 |
| Subject |
[질문] [운동/다이어트] 무릎보호대 괜찮을까요?+다이어트질문 |
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최근 다이어트겸 걷는 운동을 자주 하는 다이어터입니다.
이주간 하루 최소 8km에서 11~12km씩 걷다보니 아무래도 단단한 콘크리트 바닥을 걸어서 그런가 한 쪽 무릎이 살짝 아픕니다.(일상에 지장을 주는 아픔은 아닙니다.)
그래서 무릎보호대를 간단히 착용하고 걸어보려고 하는데, 운동시에만 착용할 시 도움이 될까요?
그리고 다이어트 질문은 제가 -8kg가량을 감량하고 한달새에 너무 많이 감량한것 같아서 2주간 정상 식사량으로 돌리고 위와같이 운동하여
-1kg 정도 감량하였습니다. 허나 차분히 감량하는 것은 아무래도 아쉬운 마음이 생겨서 다시 한달 더 빡세게 해보려고 하는데,
최소 하루에 몇칼로리 정도 먹는게 좋을까요?
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