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14/09/05 17:07
제가 글쓴분처럼 만큼 무게를 치지도 못하지만... 영어로 된 영상이긴한데 괜찮은 거 같아서 공유해봅니다.
http://www.youtube.com/watch?v=Y1IGeJEXpF4 이 동영상 제작자가 데드리프트랑 스쿼트랑 벤치랑 how to 영상이 있는데 제가 본 것 중엔 핵심을 가장 잘 짚어주는 거 같더라구요.
14/09/05 17:10
14/09/05 17:41
이게 왜 책으로 배우는게 문제가 되냐면. 내자세를 교본대로 고쳐가는게 아니라 상급자가 내 자세를 보고 하나씩 큐잉해주면서 잡아야 됩니다. 그러다 보면 뭔가를 본인이 느끼게 되고 그러면 알아서 이래저래 바꿔가면서 계속 하거든요. 저 위에 불량헬스 좋아요
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