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14/08/30 00:03
먹고 싶은거 안 먹는게 스트레스다 싶으면 먹습니다. 대신 다음날 더 빡쎄게 운동하고요. 먹고 싶은게 별로 없다 하면 그냥 안 먹습니다.
14/08/30 00:05
단기간에 많은 체중감량이 필요하다면 해선 안되구요...
중장기적으로 보고 있으면 스트레스 방지를 위해서 좋은 방법이라고 봅니다.
14/08/30 02:09
전에 라스에서 숀리씨가 정말 식욕 조절이 힘들면 '작심삼일 다이어트'라고, 3일은 식단조절하면서 운동하고 하루는 먹고싶은대로 먹고를 반복해도 충분히 효과가 나온다고 하더라고요.
14/08/30 09:22
전 다이어트 시작한지 2달정도 되어가네요.-_-;;
다이어트 시작할 때 일주일에 한번은 먹고 싶은거 먹기~로 하고 시작했는데... 양이 줄어서 예전만큼 먹지는 못하네요ㅠ_ㅠ 대신...살은 많이 뺐네요.*_*
14/08/30 10:12
참기가 힘들다보니 저도 자주그랬어요. 그게 반복되니깐 하루 맘먹고 먹을때 뭘 먹어야 가장 나을까 고민했었죠. 전 오븐치킨먹었습니다 크크.
14/08/30 14:53
예전에 다이어트 한다고 운동 열심히 하고 식사량 줄일 때는 체중 감소 효과가 크지 않더니(일주일 중에 한 5~6일 열심히, 하루이틀 술이나 먹고 싶은 거 먹었습니다.), 술 안 마시고 야식 안 먹으니까 운동 안하고 식사량 조절 안해도 빠지더군요.
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