일반 회사원입니다.

먼저 제 몸뚱아리와 과거를 소개드리자면

170cm에 79KG 입니다.

몇년전에 다이어트 후 몸이 상당히 괜찮았던 적이 있었는데

꾸준히 유지해오다가 작년 5월부로 일이 힘들어지면서 헬스를 그만 다니면서

약 9KG 가량 불어났네요.

운동은 어릴때부터 워낙 해오고 축구는 꾸준하게 하고 있어서 그동안 너무 자만했네요.

어느 순간 돌아보니 이 상태네요.

바쁘고 힘들어도 핑계따위 없이 옛날의 몸으로 돌아가기 위해 노력할 예정인데


단 한번도 단백질 닭가슴살 달걀 이런거로 끼니를 때운적은 없습니다.

과거 다이어트때도 그냥 간식 끊고 식단 반으로 줄였어요. 길게 보고 운동했었거든요.

이번엔 좀 빡세게 해볼까 해서 고구마나 이런걸로 때워볼까 하는데

아침은 집에서 한식 / 점심은 회사에서 한식 / 저녁은 고구마하고 바나나 정도로 때울까 생각중입니다.

이렇게 해도 괜찮을까요?

조언 좀 해주세요^^