|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
14/07/07 20:31
주스드세요 두번 드세요. 단당류 탄수화물은 근손실을 막아준답니다.
빈속에 주스만드시면 속아프실수있으니 얼음 왕창 넣어서 녹여가며드세요.
14/07/07 23:56
탄력있는 몸을 만드신다면 운동후에 가볍게 반식 하시는 것은 어떤가요?
단백질 중심으로 영양섭취는 필요합니다. 특히 근육질 몸을 만드신다면 운동후 영양섭취가 정말 중요합니다.(라고 트레이너님들께 여러번 들었네요) 그리고 제 경험상으로도 보충제 꾸준하게 섭취하다가 나중에는 자연식으로만 영양보충을 해봤는데 딱히 차이가 없더라구요. 왠만하면 보충제는 필요없다고 생각됩니다.
|
||||||||||